北京皮肤病最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180416/6171978.html如今高血脂的患者越来越多，除了与一些药物滥用、遗传因素、熬夜睡觉等不良生活方式有关外，与自身饮食状况的关联实际上是最大的。高血脂症的发生，不仅会容易血糖血脂等并发症，还会使体内多种生理功能的运转陷入不平衡失调的不利状态，使血管内脂质难以排除，形成血栓，身体状况更是日益恶化。如果患上高血脂症后，仍然不重视日常生活调理和治疗康复，让高血脂疾病持续恶化，血液进一步粘稠，引发脑梗心梗，严重时或危及生命安全。很多人知道高血脂和饮食的关联最大，所以患上后连肉都不敢吃了，鱼肉也是鱼的一种，那高血脂的人连鱼也不能吃了吗？医生表示，这不免有点因噎废食了，其实没有必要。鱼类中的许多营养成分实际上是其他任何事物都无法替代的。除某些动物蛋白外，鱼肉还富含矿物质、维他命等营养成分。虽然许多鱼肉中也含有一定的脂肪，但只要适当摄入，就不会导致血脂含量过高，也不会对血管有太大的伤害。像深海鱼脂肪含量就很低，平时多吃也没关系。钟南山提醒：血脂高的人，3种素食其实才是需要少吃的作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的生活习惯有关，对于高血脂这个问题，钟老也有一定的了解，钟老表示，这3种食物在产也要戒掉，小心血脂飙升。1.马铃薯马铃薯不管是炒着吃炖着吃味道都很好，受到很多人的喜爱。事实上，马铃薯里面含有大量的淀粉类，也就是碳水化合物，这些食物后，在体内发生反应，会转化成甘油三酯，导致血液粘稠的，进一步加大心血管疾病的发生风险。2.桂圆。很多人把桂圆当作小点心来吃，但实际上桂圆性温，即使普通人吃了也容易上火，而高血脂人则会加深阴虚火旺的病症。3.袋装饼干苏打饼干中盐分较多，这意味着其中的钠元素含量也超标，而过量摄入的钠元素不仅会引起血脂升高，还会影响血脂的控制，不仅仅是苏打饼，袋装饼干类的食品都要尽量远离。要想降血脂，教你2招：1.多喝水，配上*花草油酸，稀释血液黏稠度水是生命之源，同时也是血液中含量最多的成分。经常饮水，有助于稀释血脂，而在水中加入*花草油酸，则有助于帮助脂质实现自我分解和排泄，促进胆固醇和一些类脂成分的迅速消耗，发挥代谢酶的功能效应，进而促进血脂浓度下降。*花草油酸属于不饱和脂肪酸的一种，还含有丰富的γ亚麻酸、亚油酸和植物甾醇酯等成分，除了可以帮助降低血脂之外，还能帮助软化自身的血管功能，*花草油酸能够促进异生血管形成，减轻主动脉压力，更好防范血管病变发生。2.经常锻炼。平时养成锻炼的好习惯，会提升人体的免疫力，增强抵抗各种疾病的能力。运动时血液流动速度快，血管弹性也提高，非常有助于血脂稳定。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇