随着年纪的增长，你是否会常常出现不思饮食的时候，你又是否会经常的出现手足冰凉，身体畏寒的时候？在生活中你是否也变的更加容易感冒，是否人也开始变懒？当在生活中你的身上出现了这些症状的时候，那么你身体的阳气便不足了，你需要及时的帮助自己补充阳气，缓解这些阳气不足的表现了。不过你知道哪些补阳气的方法？下面这些补阳气的方法你都知道吗？
日常想要补阳气，不妨试试这样做
裸睡是一种让你躺着也能补阳气的好方法。要说什么补阳气的方法最受到人的喜欢，那么裸睡或许能够上榜，这不仅仅是因为操作简单，还因为裸睡的补阳气的效果很好。为了起到更好的效果，裸睡可不仅仅是脱了衣服直接睡，我们还要保证自己睡觉的时间不要超过晚上十一点，防止自己白天发散的阳气不能及时的收回我们的自己的体内，导致阳气流失的现象。此外我们还可以采取还阳卧的方式来促进体内阳气的循环，更好的帮助我们的身体补充阳气。让裸睡补阳气的效果发挥得更好。
泡脚是一种让你最享受的补阳气的好方法。要说什么补阳气的方法能够让我们补阳气的时候最享受，那么莫过于是泡脚了。落地生根，我们人也是这样，我们体内的阳气也是从自己的脚底而生，要是身体出现阳气不足的征兆，我们也会出现脚寒的现象。所以叫也有我们的身体第二心脏的说法，在我们泡脚的时候不仅能能够缓解脚部受到的寒气，还能够很好的刺激到我们身体的涌泉穴，帮助我们身体转化阳气，让我们体内的阳气更加的充足。也就是俗话中所说若要老人安，涌泉常温暖的原因所在。为了让泡脚补阳的效果更好我们还可以在其中加入艾草来帮助我们的身体更好的补充阳气，让我们泡脚补阳时候更加享受。
走路是一种让你最悠闲的补阳气的好方法。当我们阳气不足的时候，我们可以通过走路来帮助我们补充阳气。但是我们在走路补阳的时候最后能够选择鹅卵石路面或者青石等路面在上面步行一起到最好的效果，同时不要穿底子较厚的鞋子以减少足部与大地之间的阻隔，让我们的身体更好的接触地气。只有这样才能够让我们在走路的时候充分按摩到脚底的穴位的时候，让地气更能充分的滋润我们的身体，就落地生根一般，更有利于体内阳气的生发，让我们体内的阳气更加充足。
晒太阳是一种让你最舒适的补阳方法。我们在晒太阳的时候能够让我们的身体充分的补充清阳之气，让我们体内的阳气更加充盈，对于缓解我们身体上阳气不足的症状最有效果。不过在我们通过晒太阳补阳气的时候也要注意做好防护，防止过于强烈的太阳对我们的身体造成损伤，同时也要及时的补水，保证自己身体内水分的充足，只有这样才更有利于阳气的生发。为了让我们晒太阳补阳气的效果最好，我们可以在上午十一点左右与下午四点之后多晒晒后背，让阳光温煦我们的全身，起到最好的补阳效果。
阳气对于我们的身体来说是十分重要的，它是我们人体活动的主要能量，也是我们健康的只要保证，一个人只有阳气充足了，我们身体的阳气才能起到很好的卫外固密的作用，帮助我们抵御体外湿邪的入侵，给我们的身体带来健康的保证。所以在我们的生活中，我们要及时的帮助我们的身体补充阳气，让自己的身体更加健康。
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