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快手视频每天中午11点、傍晚17点视频直播：王岩快手视频号：wy（或搜索：媒体人王岩）
直播连麦回答各种*策，答疑解惑。中午11点，下午五点直播。
王岩快手视频号：wy（或搜索：媒体人王岩）
王岩:全国主持人金话筒金奖获得者。全国十大民生主播之一。三十多年专业广播电台、电视台主持生涯。
主持的节目曾获省十佳栏目、省广电局名牌节目、省新闻工作者协会名版名栏等荣誉。节目主持人王岩获“全国主持人金话筒金奖”称号、辽宁广播电视台明星制片人称号，多次获得局台先进工作者称号。
1、花生油
高血压和高血脂的患者，可以选择花生油。花生油的脂肪酸比例比较均衡，而且其中含有的饱和脂肪酸合和不饱和脂肪酸比例是相当的。此外花生油里面含有大量的胡萝卜素和维生素E，这些物质具有一定的抗氧化功效，可以有效保护患者的血管。此外花生油里面含有比较丰富的胆碱和锌元素，这些物质可以刺激大脑，提高人体记忆力。
2、橄榄油
橄榄油特别适合血脂比较高的患者食用。因为橄榄油里面富含有欧米伽三脂肪酸和单不饱和脂肪酸等物质，这些物质可以有效降低人体内的血脂，加快血液的循环，可以促进心血管的健康程度。最主要的是橄榄油里面还含有一种抗氧化物多酚和谷固醇，可以有效延缓人体的衰老。
3、葵花籽油
葵花籽对于患有胆固醇高的患者，可以起到平衡的一个作用，而且也可以起到疏通动脉的功效。特别是对于口舌干燥和咽喉肿痛的患者，还可以起到一定的缓解作用。
4、玉米油
长期食用玉米油可以减少肠道对胆固醇的一个吸收，从而加快身体的新陈代谢，对人体的心血管起到比较好的保护作用，所以高血脂和高血压的患者可以选择玉米油进行食用。
5、大豆油
大豆油可以有效维持体内血压和控制血压，特别是含有比较丰富的维生素E物质，比较适合高血压类患者进行食用。
6、茶籽油
茶籽油营养价值和橄榄油是差不多的。但是相对来说，茶籽油的产量比较低，所以价格也会昂贵比较多。茶籽油一般可以用来凉拌或者炒菜。
对于高血压和高血脂类患者，最好多种植物油来交替使用，这样可以有效的保证营养摄入的均衡。此外也可以改善脂肪酸的一个成分，但是不管是哪一种类型的食用油，每天的摄入量是不能够超过30克的，否则对身体健康会有一定的危害。
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