当血液里的“垃圾”等物质变多时，血液会变得黏稠，并对血液流动速度带来一定的影响，血液受到影响后，血液“垃圾”容易沉淀，进而易引起一系列的血管疾病。中老年人要注意警惕身体的这4个信号。
晨起时头晕，晚饭后清醒
血液黏稠度高的人，通常会在早上起床后感到脑袋晕晕乎乎的，没有力气。而在吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后，精神状态反而更好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠度增高向人体发出的信号。
它就是葛根，也是一味中药。
据《本草纲目》记载，
葛根性凉、气平、味甘，
具有清热、降火、排*的功效。
现代医学研究也表明，
葛根中的异*酮类化合物葛根素，
对缓解高血压、高血脂、高血糖等
有一定的辅助作用。
而研究发现，
葛根具有扩张血管、降血压的功效，
对于脑梗死产生的根源能够有效抑制。
这也就难怪古人称葛根为山人参了。
葛根粳米粥
做法：做粥时取葛根粉20克，粳米50克，将淘洗干净的粳米与葛根粉一同入砂锅，加水克，用旺火煮开后改用小火熬煮至粥稠即可。
葛根“小药茶”：男性必备
对于男性，
工作和生活压力都很大，
忙于应酬，经常熬夜、喝酒。
如果不注意调养，
很容易出现高血糖、高血脂、高血压
和其他心脑血管疾病。
对于中年男性，
首先推荐有解*功效的葛根。
常用葛根泡一杯“小药茶”，
能够很好地防治心脑血管疾病。
葛根茶
做法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮。
葛根：女性的保护神
葛根还有“女性的保护神”的美誉。
医学研究表明，
葛根所含的*酮类物质达12%左右。
如异*酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分，
具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。
葛根素是一种糖苷性化合物，
午饭后犯困，须立即睡觉
血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速，血液黏稠度高的人，大脑血液供应不足症状更加明显。
下蹲时气短，肥胖者居多
血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，身体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。
视力突然模糊，看不清东西
平时视力还可以，没什么问题，但是会突然出现视力模糊甚至是看不清东西，这种情况在65岁及以上的老年人群体中普遍发生。血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为阵发性视力模糊。
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