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饮食一：把洋葱洗净剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约两到三分钟，再将洋葱放到容器里，加入五大汤匙的食用醋，然后放在冰箱里，第二天早晨食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，不仅可以有效的降血脂，而且能有效的降低血糖。
饮食二：山楂粥对高血脂的人也很有疗效，山楂30-45克(或鲜山楂60克)，粳米克，砂糖适量。将30-45克山楂煎取浓汁，去渣，然后同洗净的克粳米同煮，粥要熟的时候加入砂糖，稍煮1-2沸即可。10日为1疗程，坚持服用，对降血脂很有效。
饮食三：多吃豆制品。豆制品含有优质的植物蛋白，而且它比起动物蛋白的优势在于，能降低胆固醇。所以，平时可以多吃点豆腐、豆干等豆制品，既能满足身体的营养需求，又不会增加血脂水平。
注意事项
1、饮食要偏于清淡一点，可以吃一些粥。2、适当控制自己的血压，一旦医院查明情况并及时治疗。3、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。
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