血管堵塞这个话题，是我们经常说到的一个问题了。现在越来越多的人，已经开始关心自己的血管问题了。其实，真的想要保护我们的血管还有身体健康，从平时咱们吃的食物上就可以做到提前预防的。
食物一：茶叶
我就挺喜欢喝茶水的，要知道茶叶富含茶多酚，这种物质具有很强的抗氧化能力，可以降低血液粘稠度，增强红细胞弹性，延缓动脉粥样硬化。因此经常饮茶非常有益于血管保健。
食物二：西红柿
它可是现在夏季中的一种好蔬菜，不管怎么做都非常有营养，同时也是非常好吃的，还有一点就是它含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。另外，夏季常吃西红柿，对付似火的骄阳很管用。
食物三：燕麦
很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃，真的蛮有营养的，再者含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。
食物四：玉米
我个人的话，不过喜欢吃煮玉米，不过玉米粥真的蛮好喝的，大家可以吃着点，且玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，继而减少胆固醇在血管中的沉积，起到软化动脉血管的作用。
不管是应酬，还是喜欢喝酒，大家应该知道酒对我们的身体不好，对血管更不好，因为大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。对此来说，以后减少喝酒的次数才好。
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