《*帝内经》日：“火热为夏，内应于心，心主血，藏神”，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢旺盛时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。
夏季要注意防范哪些疾病？
夏季阳气旺盛，阴气不足，是出现失眠、中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节。
中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大。夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担也加重。对于心脑血管病患者，此时，血管扩张，回心血量大大减少，再加上情绪不稳、喝水时多时少等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重；脑血管脆弱的人，夏至前后，出现脑血管破裂的危险也比较大。
夏季如何养生呢？夏季养生的要点在于温补阳气、养心，潜志勿怒，息心寡欲，使精神调摄。保持愉悦而稳定的情绪，勿要大悲大喜，以免以热助热，火上加油。
盛夏防暑邪，长夏防湿邪
夏季宜食用清淡、易消化、健脾祛湿之物，夏在五行属火。五味为苦，夏季应适当食味苦之物，如苦瓜、百合、菊花、苦丁茶等具有清暑解热、清心除烦等功效，但过犹不及，多食用味苦之物会助心气而伤肺气，因心火过则克制肺金。此外，夏季可多食酸味、咸味食物，如杨梅、西红柿等。
夏气与心气相通，汗为心液。要避免大汗淋漓，过汗伤阳。酸味收敛，可同护体表，防止出汗过多，且适当食酸味食物有助于增强食欲。咸味之物则可帮助机体补充因出汗过多而丢失的盐分，以防汗多损伤心气。
中午要有一个“养心觉”午时是指11时一13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。有资料显示，午睡还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。
灵芝对“心”的作用
东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气，《本草纲目》中记载：灵芝能安神、增智慧、不忘。《国家药典》将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”
灵芝中的灵芝三萜具有镇静（安眠宁神，抗神经衰弱）止痛解*保肝，降低胆固醇，消除血栓，调整血管压力，改善血循，促消化增强新陈代谢等。灵芝中的核苷酸具有抑制血小板聚集，降低血粘度，同时年老血稠或有淤血倾向有良好的抗血凝效果，防止血栓病（脑血栓心肌梗塞等疾病）。灵芝中的生物碱类对心脑疾病、高血压、高血脂、肝炎、肌无力有治疗作用，对因缺血等原因受损的细胞有保护和激活作用。
灵芝中的氨基酸和其他成分等：增强免疫，改善血液循环等。
研究发现：灵芝对因缺血等原因受损的细胞有保护和激活作用，灵芝酸可阻断内源性脂质的合成，加快胆固醇和甘油三酯的代谢。因此灵芝可预防和治疗冠心病心绞痛、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、各种血栓、中风等。
灵芝糖浆养心安神，健脾和胃。用于心悸，失眠，食欲不振以及神经衰弱，高血脂症，冠心病，慢性支气管炎的辅助治疗。
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