高脂血症和高血压给人们的生活带来困扰，也导致各种心血管疾病。治病，养生。只要注意日常饮食安排，就能有效降低血脂。这几种食物是高血脂症的“天敌”，碰到不妨多吃几口，有效降血脂
豆制品，比如豆腐、豆浆，都是优质的蛋白质来源。多吃不仅能有效补充人体每天所需的能量，而且对降血脂也有显著效果。
燕麦含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快*素排泄的时间。具有明显的降血脂和冠状动脉硬化的作用。
洋葱中的脂肪含量为零，洋葱中含有高浓度的前列腺素A，前列腺素A是一种血管扩张剂，能有效降低外周血管阻力，有助于降低血脂。
大蒜中含有丰富的大蒜素，可以缓解血小板凝聚，避免血栓形成。降血脂和预防高血压的效果很好。
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