“三高”中的高血脂，从前被称为“富贵病”，随着近年来生活水平的上升，高血脂逐渐变得普遍化，据目前的数据统计，我国出现血脂异常的人数已经达到4亿，也不再是中老年人的专属，逐渐呈现出年轻化的趋势。因此发病频率高，以至于很多人不把高血脂当一回事，即使检查出血脂超标，但还是没有及时的调理，直到身体出现头晕头痛，胸闷心悸等症状才引起重视，严重的患者还会诱发冠心病、脑梗塞等并发症，导致生命安全受到威胁。
很多人都说高血脂是吃出来的，确实如此，我们人体的脂质有一部分是通过饮食摄入，经常摄入高脂肪、高糖等食物，引起体内脂质超标就会导致血脂升高。对于检查出高血脂的人，日常生活中降血脂最好少吃3种食物。
高血脂总是降不下来？北大教授提醒：3种食物少吃，血脂或能降了
（一）喜欢吃油炸食物
现在生活水平的变好，很多人的消费能力提高了，会很喜欢吃肯德基，麦当劳里面的炸鸡、薯条、炸鸡腿等食物，殊不知食物经过高温油炸后会把大量的油脂吸附在食物上，若是吃进肚子里，无疑是会增加体内的脂质含量，进而不利于血脂的下降，因此要少吃或者不吃。
（二）喜欢吃甜食
现在的美食层出不穷，很多的食物都是含糖类非常高的，很多人都喜欢吃甜食，主要的原因是因为甜食摄入之后，会刺激人体的多巴胺，人们会感觉到非常的开心，但是甜食中含有大量的热量进入体内之后会转化为脂肪储存在体内，长期如此，就会导致身体脂肪增加，引起血脂上升。
（三）经常吃肉类
生活中，很多肉类都是含有大量的油脂，进入体内之后，也会导致体内的油脂过多，不利于日常降血脂，因此最好少吃，可以吃一些低脂的肉类。
血脂过高的人，坚持补充1物，快速助降血脂
在生活中，高血脂患者可以补充——麦芦丁酸，可以有效的起到降血脂的功效。
之所以能够起到降血脂的作用，这是提取了苦荞，桑叶，沙棘，槐米，决明子中的活性成分，促进脂质代谢，分解多余脂肪，改善血液粘稠的效果。
桑叶中含有大量的*酮类化合物，对于降低体内的血脂，防止动脉粥样硬化，有着非常好的效果。
苦荞麦被称为降血脂的高手，进入体内之后，不仅可以有效地软化血管，促进脂质的代谢，促进血液的循环之外，而且还能够减少心血管疾病的发生率。
日常经常的补充麦芦丁酸，可以有效的促进血脂的下降，而且非常利于人体吸收。
提醒：身体出现2种异常，可能是血脂升高了
(1)头晕头疼
体内血脂过高之后，血液就会变得浓稠，从而导致血液的流速减慢，在早晨起床的时候，头部会出现短暂缺氧的情况，那么就会造成头晕头痛的情况出现。
(2)四肢无力
体内的血脂一旦升高，那么对于身体的危害也是非常大的，体内的血脂升高，血液流速也会减慢，就会造成体内缺乏大量的胆碱脂酶，缺少胆碱酯酶就会影响肌肉和神经的连接，出现异常，从而就会出现四肢无力的情况。
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