血脂升高多跟饮食有关,糖尿病患者造成高血脂的原因:
1、油腻食物
油腻的食物一般都包括五花肉,扣肉,筒骨,卤肉等,这类食物都属于高脂肪食物。而血脂高的含义就是血液脂肪含量超标,如果经常吃太多油腻食物,那么就会直接造成血液粘稠,引发高血脂和肥胖。
2、高糖食物
吃太多甜食会直接引起肥胖,也会导致血脂超标。因为糖分是身体所需的能量,被身体代谢后会生成甘油三酯。如果吃太多蛋糕,糖果,奶酪,烤面包等甜食,那么血脂就会悄悄升高。
3、内脏食物
内脏食物是高胆固醇的代表,常见的有鸡鸭肾,猪肝,猪脑,或者是蛋*,瑶柱等。这类食物最好少吃,会直接引起血脂变稠,增加患心脑血管疾病的概率,特别是血脂高的中老年人要慎吃。
如果查出高血脂的人要特别注意多喝水多运动,不要熬夜劳累,并且要戒烟酒。饮食要多选择清淡营养的食物,对于腌制,烟熏等食物要忌口,睡前可以多进行泡脚,促进血液循环,防止血栓堵塞血管。
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