皮肤堪称血管健康一面镜子。很多人因为工作和生活忙碌，医院体检，那么留心这面“镜子”的一些异常反应，也可以及时察觉到血脂程度的高低，如果发现异常，尽早就医，有助于防范血管病变的发生。
陈阿姨，今年51岁，平时生活中比较喜欢吃一些油炸食物。因为年轻那会家里穷困，吃肉比较少，所以现在生活条件好了之后，开始“报复性”吃油炸肉食，不仅胃肠道难以正常消化，血脂状况也出现了异常变化。
在最近照镜子的时候，陈阿姨经常看到自己脸上有一些*色结节出现，医院挂了个皮肤科医师的号。谁知道医师看到和了解陈阿姨的状况后，直接建议她重新挂一个血液科室的专家号，再进行检查。
摸不到头脑的陈阿姨虽然心有疑惑，也只能照做。结果在抽血化验时发现了甘油三酯严重超标的情况。医生告诉她，正是因为体内血脂太高，所以皮肤才会有这种异常变化。
一、皮肤若有3处异常，别不当回事，或跟“高血脂”有关，趁早防范
（一）皮肤*色疣
高血脂有一个症状表现，就是在脸部、手背、手指关节甚至是臀部以及肘关节部位会出现*色的症状表现，甚至还会有棕红色的结节，而且颜色一般是橘*色或者是棕*色，甚至这些皮肤问题还会出现轻微凸起的症状，在边界上看起来也比较清楚。
（二）手掌有异常纹路
高血脂患者的手掌很容易出现*色及橘*色的纹路，而且当这些纹路越来越多范围也越来越广的情况之下，也代表着高血脂持续的时间是比较久的。
（三）皮肤出现黑斑
高血脂会影响体内正常的血液运化，从而导致堆积在局部皮肤部位的色素和*素不能被正常代谢排出，随着这类物质越积越多，就容易出现黑斑。
二、高血脂2个诱因，尽量避开
1.吃的太多：如果在平时饮食中，一些高糖、高脂肪的饮食吃的太多，自然会导致血脂一升再升，高血脂的发作只不过是时间问题。
2.动的太少：久坐不动，就会导致血脂的消耗减少，不利于正常血管功能的维系，也会降低身体免疫，诱发诸多病变发生。
三、常饮1水，稀释血稠，降低血脂
多喝水有助于稀释血液中的血脂含量，而随水冲一些*花草油酸则更能稳定正常的血管功能，减少和减轻血管病变发生，对于血管健康很有益处。
月见草油酸：含有丰富的γ-亚麻酸和多种不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇和甘油三酯，中和掉血液中的多余脂质，加速血脂排泄和转运。
植物甾醇酯：被誉为“生命的钥匙”，能够促进脂质的转运能力，加速脂质消耗，同时可以降低血脂水平，稳定血管功能。
除此之外，想要预防血脂升高，要坚持以下两点
1.坚持运动
现在的人工作压力大，长时间坐着这样的情况下，对降低血脂是有一定的难度的，再加上要吃外卖、水喝得少、不活动，这情况一组合很容易出现肥胖以及血脂升高的现象，因此一定要多加运动。
2、减少动物脂肪摄入
如果嗜吃动物内脏的话，很可能会导致体内胆固醇增多，造成严重的后果，所以尽量减少食用动物内脏，每天摄入量保持在一个均衡水平，让身体内的各种营养素都处在均衡状态，这样才能保证一个健康的身体。
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