作为三高之一的高血脂，即血液中甘油三酯和胆固醇水平升高而引起的血管疾病，它会让血液粘稠度增加，容易引起动脉粥样硬化、脑梗、心梗等疾病，给患者带来沉重负担。
在很多人固有印象中，血脂升高与肥肉有着莫大联系，常吃肥肉会让体内胆固醇数量增多，血脂水平升高。相较于肥肉，以下几个不良的生活习惯才是造成高血脂的“祸根”。
高血脂“根源”不止是肥肉，4个细节若放任不管，血脂或居高不下
第1个：饮食不节制
人们的生活条件较以往相比有了很大进步，餐桌上的美食变得琳琅满目，这让部分人沉迷于美味，对于美食变得毫无节制力，蛋糕、烧烤、油炸食物等更是来者不拒，但这样做却会让血脂暗中攀升。
这些生活中常见的美食热量偏高，若经常食用，会让体内脂质含量升高，身材变得肥胖，增加高血脂的患病几率。
第2个：酗酒
酒在餐桌上有着独特的地位，它是沟通彼此往来的符号，觥筹交错间促进事务往来。但是酒这东西，小饮即可，喝多了对身体有害无益。
酒的热量偏高，若经常喝酒，会造成脂肪囤积，形成将*肚。此外，酒还会损伤肝脏，影响肝脏对脂类物质的分解和代谢。
酒在进入人体后，会让体内甘油三酯水平在短时间内迅速升高，造成血脂飙升，一不小心就引起高血脂。
第3个：久坐不动
生活节奏加快，人们被迫努力向前，为此不得不付出大量的时间在工作和学习上。每天坐在桌前，一坐就是好几个小时，运动时间被不断压缩，这样的做法却会让血脂暗中升高。
人若长期久坐不动，新陈代谢速率会减慢，脂质分解能力下降，部分脂肪会选择在血液中躲藏，时间久了，血液中的杂质增多，血脂水平也会高居不下。
第4个：情绪容易波动
现在很多年轻人在生活与工作的重压之下，常常会感到焦虑、不安，有些人会选择迈过去，但是一些人会沉溺于不良的情绪之下，这会刺激肾上腺素分泌，不利于正常的血液循环，部分脂质无法完全被代谢，导致血脂水平升高。
若想预防高血脂，疏通血管，可在平时养成好的生活习惯
习惯1：补充营养素
如果体内血脂存在升高的状况，可在平时适当补充些丁西素来帮助调理血脂，减少血管疾病出现。
丁西素是由茯苓、姬松茸等食材提取而成，再搭配些麦芽硒、富硒蛋白等成分而制成的营养素，能最大限度稳定血脂，预防三高，减少血栓形成。
经过研究发现，丁西素对促进磷酸酶活性减弱方面有积极作用，还可增强对蛋白质的利用效率，减少动脉粥样硬化概率，加快脂质分解。
此外，还可帮助恢复血管弹性，有利于促进血液循环，为受损血管自我修复提供助力。
三高人群，每天咀嚼2粒，有助于降低血脂，改善血管亚健康。
习惯2：饮食均衡
不健康的饮食习惯可能会招惹来高血脂，在日常生活中一定要少吃些高热量、高盐、高糖等食物，以免血液变得粘稠，血脂升高。
在平时可以适当吃些清淡食物，增加新鲜蔬果和粗粮摄入，利用膳食纤维和矿物质来帮助促进肠胃蠕动，抑制脂质沉积，稀释血液粘稠度，因此降低血脂