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血脂高的人还要少吃含糖高的食物，因为很多甜食中的糖分比例非常高，经常吃这些食物也会引起血脂快速升高，导致身体异常。很多的甜品中不但糖分非常高，其中的油脂含量也非常高，例如蛋糕等，这些食物在制作的过程中会添加很多的奶油，奶油本来就是一种油非常多的食物，当吃了这些食物以后也会导致血脂快速升高，严重时还会引起头晕、头痛等症状。
很多人在夏天时，都喜欢吃冰激凌等食物，这些食物中的油脂和糖类含量都非常高，经常吃这些食物也会导致血脂快速升高引起不适，所以本身血脂高的人最好不要吃这些食物，以免身体不适。
除了我们肉眼可以见的这些油脂，其实很多食物本身也含有非常高的油脂，如核桃、松子等，我们在吃的时候就会发现他们里面都会有很多的油脂，血脂高的人吃多了这些食物以后，也会出现血脂升高等情况。瓜子、花生、大豆等食物中也有非常多的油脂，这些食物原本也是会非常好的榨油材料，我们经常可以在市场上买到这些食物榨出的油脂，所以血脂高的人最好少吃这些食物，平时少吃一些是没有问题的，但是吃的太多也会引起血脂快速升高，导致身体不适。