众所周知，血脂是人体中的一种脂质，它参与人体的新陈代谢，在人体的功能中起着非常重要的作用。近年来，由于生活水平的提高，越来越多的人检查血脂过高，从而出现了健康问题。
当血脂超出正常水平，会逐渐增加血液粘度，影响体内血液流动，过多的脂质沉积在血管中，随着时间的推移，这些脂质会在血管中形成斑块，导致动脉粥样硬化，如果这些斑块在心血管系统中脱落，就会引起冠心病，如果在脑血管中脱落，就会导致脑梗死的出现。生命安全受到致命威胁。
日常饮食是血脂的直接来源，因此，高血脂患者应注意日常饮食，少吃三种食物，以免加重疾病。
高血脂患者少吃这3种食物：
（一）高脂肪食物
生活中高脂肪饮食是高血脂出现的原因之一，对于高血脂患者而言，应少吃含有大量脂肪食物的动物内脏、红肉、肥肉、动物油等，否则体内脂肪含量的增加会刺激血脂的激增，此外，体内过多的脂肪积聚会增加血液粘度并诱发血栓。
（二）高胆固醇食物
血脂是人类的一种脂质，如果摄入过多的高胆固醇食物会导致血脂上升，常见含有大量胆固醇的食物如：蛋*、鱿鱼、箭鱼、动物内脏、猪骨汤、鸡汤等食物就要少吃或者不吃，以免增加体内脂质含量，进而加重病情。
（三）各种酒
众所周知，酒含有酒精，能减缓身体新陈代谢，抑制低密度脂蛋白的清除，从而刺激血脂的激增，酒精被肝脏代谢，也会导致肝脏损伤，引起各种健康问题。
心血管院士提醒：高血脂患者，多吃2种食物，血脂慢慢下来了
第一种，苦荞
苦麦是一种粗粮，在生活中很常见，但也是一种中药，富含*酮类、芦丁、氨基酸、饱和脂肪酸等，能促进脂质代谢，软化血管，调节血脂。
第二种，桑叶
桑叶是一种药食两用的食材，富含桑叶多糖、亚油酸、维生素、氨基酸等有机成分，能恢复血管弹性，抑制脂质生成，改善血液粘稠。
简单地吃这两种食材是很难吸收有效成分，将苦荞麦、桑叶中的有效成分*酮类、芦丁、亚油酸、桑叶多糖萃取出来配伍益生菌发酵成—麦芦丁酸，降脂成分能够更好被人体吸收，血脂过高的人及时补充降脂液，能够快速降血脂、养血管。
温馨提示：
高血脂患者除了在日常生活中少吃上述3种食物外，饮食上最好是做到低脂健康，多吃蔬菜，多吃水果，可以吃一些低脂的肉类、蛋白质食品，保持身体营养健康均衡。此外，我们还应该养成良好的生活习惯，如：多运动、跑步、打太极拳、游泳等；少吸烟、少喝酒；生活也要保持情绪稳定、少生气、少闷闷不乐、少悲伤；不要每天熬夜，保持每天8小时的睡眠时间，如果坚持的话，对降血脂有很好的效果。
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