导语：诱发体内血脂代谢出现问题的原因有很多，一般情况下血脂过多出现，就是因为血液中的甘油三酯，胆固醇等各种物质不能够被有效降解和排泄，若代谢出现了问题就容易引发血脂过高的情况，很多人平时因为血脂过高而感觉到非常惊慌，就怕自己产生很严重的并发症，其实我们完全可以从饮食上来缓解和阻止高血脂的出现。
若身体的血脂含量偏高，会有哪些危害呢
出现脑梗塞的情况
如果血液当中的胆固醇含量比较高，很容易会形成动脉硬化斑块，而且这些斑块会堆积在我们的血管壁上，使得血管管腔变得非常狭窄，导致脑梗塞的产生。
危害心脑血管健康
其实高血脂持续偏高就很可能会给我们的心血管造成极大的危害，从而致使心脏病，冠心病和各种动脉粥样硬化等问题相继出现。
肝功能受损
如果身体内的血脂含量偏高，那么就会使得我们的身体出现脂肪肝的问题，还会伴随着肝硬化的情况，使得肝功能受到极大的刺激，受到的损伤也是非常大的。
如果想要稳定身体的血脂值，不妨多吃下面这些食物
各种豆制品
其实豆制品里面的不饱和脂肪酸含量是非常丰富的，同时还含有大量的维生素E和卵磷脂，这些物质都能够有效的降低身体内的血清和胆固醇水平，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。
新鲜的蔬菜和水果
无论蔬菜还是水果里面维生素含量和膳食纤维含量都是非常丰富的，而且这些物质能够起到非常不错的降血脂的效果，因此平时的时候不妨多吃一些。
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