我们说起血管，最关心的就是血管堵塞了。有些人常常担忧血管“用久了”会慢慢堵塞，其实这个担心也是有道理的。假如把血管比作水管，使用的时间长了，水管内会堆积污垢，缩小通水量。慢慢阻碍供水。同理，我们的血管是要使用一辈子的，而血管中的“污垢”则是指代胆固醇、甘油三酯，此类物质在血管璧上慢慢增多，导致血液流动受阻，容易引起心脑血管病、脑血栓、高血压等疾病。如果没有采取措施，我们的血管一年比一年堵，那可就不太利于我们的身体健康。所以，平时还是要多
1、脚部：脚是人体离心脏最远的部位，输送血液的“路程”最漫长。所以血管有问题，脚部最先有感觉，如果自己的脚部怕冷，走路有点远容易疲劳酸痛且摸不到足部脉搏，可能是发生了轻度的动脉堵塞。
2、左手冰冷右手正常：这个被很形象的形容为“冰火掌”，如果你的左手提重物时，劳累感加重，严重还会出现晕眩、视线模糊，很大可能是血管闭塞导致，如果左右上肢的血压值差距太大，就会出现一边冷一边不会的现象。有这个表现说明血管的闭塞已经比较严重。
3、走路异常：平时走路很正常，偶有发生轻微的跛脚、拖鞋走的情况，多因脑血管堵塞，引起四肢的神经功能造成。
4、容易呼吸急促、气喘：早期的血管堵塞会出现爱深呼吸、头晕等症状。有严重时还会伴有四肢抽搐、意识不清。过后清醒没有不适，医学上称为昏厥。
血管堵塞很危险，小堵容易诱发中风，高血压等疾病，而严重的堵塞会直接导致脑血栓、脑梗塞或直接猝死。所以在平时，清理血管很重要!日常生活中如何清理血管呢?
1、吃番茄防血管老化：因为番茄所含的维生素A、维生素C的比例合适，多吃能增强小血管功能，起到预防血管老化的作用。番茄还含有类*酮，能有效的降低毛细血管的通透性和防治破裂。
2、需要多运动：通过运动可以很好的锻炼血管，能帮助提高血管运输血液的能力，减少血管的病变，是血管更年轻。如果懒得出门的人可以试试室内瑜伽，也是一个能促进全身血液循环、提高身体免疫力的好方法。
3、常吃青椒：青椒富含维生素、镁、钾等元素，多食用可以起到保护血管的作用。
4、心态要好：经常性的精神紧张，情绪大起大落，都有可能引起血管的痉挛、血压上升。血液变稠，继而影响正常的血液循环，引起血栓形成或血管破裂。所以要保持良好的心态，特别是老年人更要稳定情绪。
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，具有预防血栓，活化血小板；强化脑细胞，保持脑力，减轻压力，保护肝、肾。因而可预防和治疗动脉硬化症(高血压、心肌梗塞、脑溢血)。
用法用量：
随餐服用一至三粒，一日三次，减肥者加倍；也可以当成零食咀嚼。
安利卵磷脂不耐高温，温度在50℃以上，在一定时间内，活性会逐渐破坏及消失。因此，服用安利卵磷脂应以温水冲服为宜。
磷脂的七大功效
1.神经营养素
磷脂构成神经传递的递质（车辆），也是构成神经髓鞘（高速公路和护栏）的主要物质。
2.血管清道夫
具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。
3.天然美容师
在正常人体内含有许多*素，特别是在肠道内，当这些*素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。磷脂正好是一种天然的解*剂，它能分解体内过多的*素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的*素降低到一定的浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。
磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能，如果每天服用一定量的磷脂，就能为皮肤提供充足的水分和氧气，使皮肤变得光滑柔润。
磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质，如果缺乏，就会降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙、有皱纹。如能适当摄取磷脂，皮肤再生活力就可以保障，再加上磷脂良好的亲水性和亲油性，皮肤当然就有光泽了。另外，磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物，能抑制脱发，使白发慢慢变黑。
4.细胞守门人
磷脂是细胞膜的关键“建筑材料”，没有磷脂就没有完整的细胞。健康的细胞是防止细胞外物质进入细胞的屏障，一粒细胞被挤干以后，所剩下的物质中70%为磷脂。
5.肝脏保护神
磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。
酒精和高胆固醇成为脂肪肝、肝硬化的两个重要因素。而磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，从而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。
6.胆结石的溶解剂
体内过多的胆固醇会发生沉淀，从而形成胆结石，胆结石90％是由胆固醇组成。胆汁中的主要成分是卵磷脂，此外还有水份、胆固醇、矿物质及色素等，卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。如果每天摄取一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，并对已形成的胆结石也能起到化解的作用。
7.新生命的奠基石
正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的磷脂。人体脑细胞约有亿个，其中70％早在母体中就已经形成。为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。
婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。因此美国食品和药物管理局（FDA）规定在婴儿奶粉中必需添加卵磷脂。
谁需要补充卵磷脂？
孕妇：人体脑细胞约有亿个，其中70%早在母体就已形成，为促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。纽崔莱卵磷脂VE－身体的守门员、邮差、清道夫
幼儿：幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。
青少年：卵磷脂被小肠吸收后能水解出胆碱，随着血液进入大脑中，与醋酸结合转化为乙酰胆碱。乙酰胆碱是一种神经传导物质，其含量越高，传递的速度越快，所以卵磷脂在增加脑力及记忆力上扮演重要的角色，可增加学习效率。
成年人：卵磷脂能使胆固醇及脂肪溶解于血液中，对降低肝硬化、动脉硬化与心血管疾病有正面的帮助。
老年人：脑部的神经传导物质（乙酰胆碱）减少是引起老年痴呆（阿兹海默症）的主要原因，而“胆碱”是卵磷脂的基本成分之一，因此补充足够的卵磷脂可有效预防老年记忆力减退的状况发生。
正确选择优良产品
卵磷脂特有的生理调节功能及其适用年龄层广泛，而面对市场上众多品牌的卵磷脂保健品，消费者需注意选择售后服务及形象良好的品牌、产品来自天然、添加天然维生素E以确保产品功效而不使用防腐剂、人工香料及化学色素符合*府法规的外包装及清楚标示卵磷脂含量，即为优良的卵磷脂补充品.
卵磷脂有助人体吸收维他命E(脂溶性维他命)，而维他命E的抗氧化功效则可防止卵磷脂及人体细胞被氧化破坏，两者相辅相成，发挥最强效力。
卵磷脂来自大豆，而维他命E来自植物油。
卵磷脂是脂肪物质的乳化剂，有助分解脂肪，保持心血管健康。
卵磷脂组成脑部神经物质乙酛胆碱，有助保持头脑灵活。
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