心血管堵塞严重时会造成脑中风、脑益血、脑血栓冠心病、心肌梗塞等很多严重的后果，想要预防心血管堵塞首先我们要了解造成心血管堵塞的原因。
心血管堵塞的原因
1、血管动脉硬化，从而引起血流变慢，导致血管内脂质垃圾堆积形成，同时堵塞血管致心肌供血不足，同时堵塞血管致心肌供血不足导致心肌相对或绝对缺血，一般的发病年龄大概在40岁以后的男性居多，造成心血管堵塞最常见的原因就是高血脂，因此治疗心血管堵塞最主要的就是降低血脂，降低血液粘稠度，这样才能降低身体受到的危害。
2、大部分心血管堵塞都是饮食引起的，摄入过多的盐，常吃口味过重的高胆固醇食，就会使血管硬化和血压升高，引起高血压、冠心病、心肌梗塞、脑中风等，因此病人应从饮食上调节，增强身体健康，来抵抗疾病。
3、不良的生活习惯，心血管堵塞患者常合并多种危险因素，如高脂高盐饮食、烟酒过度、情绪波动、肥胖、闷热环境等，危险因素控制不佳，可能导致心梗发作。因此，日常生活中需要养成良好的生活习惯，来预防疾病的侵害。
心血管堵塞的症状
很多中老年人，都有轻度或中度的血管堵塞，但是可能有些人不及时体检，不了解身体情况，等到病情严重时，想要治疗就会更加困难了，那么身体在出现血管堵塞时，都会有哪些症状来提醒我们呢？
1、干活的时候无缘无故的就感觉头晕、晚上睡的很好白天还无缘无故的发困、刚想干的事情，立刻就忘记了（记忆力减退）。
2、经常出现脑闷，思考问题的时候突然感觉氧气不够用，脑袋有一瞬间出现一片漆黑、气喘，上气不接下气、心慌等症状。
3、有时出现腰背发酸也可能是心血管堵塞的症状
4、乏力、头晕目眩等。工作正干到一半的时候，突然感觉全身无力，瞬间眼前一片漆黑，头晕晕的。
5、多吃点猪油、蛋*之类的油脂性食物，就开始头晕或者心脏部位不舒服。
自测：你的血管几岁了？
1.在情绪压抑，过于较真；
2.嗜吃方便面及饼干、点心，
偏食肉类食品；
3.不愿运动；
4.每天吸烟支数乘以年龄超过；
5.爬楼梯时胸痛；
6.手脚发凉；
7.有麻木感；
8.忘性大，经常丢三落四；
9.血压升高；
10.胆固醇或血糖升高；
11.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；
符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合8—11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
提醒：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
其实对于血管来说，早点“养”要比老来“治”重要得多。就像一个橡皮管在好的时候，如果多加保养就能延长它的使用寿命。如果血管在没有病变的时候，我们就加以保养的话，就能延缓血管老化，避免血管堵塞，远离心脑血管疾病。
心血管堵塞如何改善和治疗
有心血管问题的人群，可以通过药物来辅助治疗，同时，小编还要告诉大家，这些方法也可以有效缓解和治疗心血管堵塞的问题。
1、通过饮食调节改善，饮食要以平淡为宜，少吃咸食，由于实验的摄入量过多，就会使血管硬化和血压升高，还要少吃含有胆固醇高的食品，少吃甜食，防预动脉硬化和肥胖的发生，血管堵塞患者适合吃含钾的食品，能减轻钠的有害作用，促进钠的排出，能够降压。
2、保持愉悦的心情，血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。
3、坚持规律运动，提醒中老年朋友，天气冷了，锻炼前可以先测量下血压等，并在锻炼前有5～10分钟热身。天气冷了，最好是在室内进行运动；如果要出门锻炼，最好在10点以后，有人陪伴或是在有防护措施的场所进行。
4、每天喝一碗红枣木耳汤，黑木耳被称为血管清道夫，研究发现，黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群，被誉为“血管清道夫”是实至名归”。红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
5、常吃生姜，常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。
6、远离“四高”饮食
高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
7、避免长期熬夜
长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
8、远离香烟
吸烟，血管易“中*”烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。
养护血管还要多吃有益血管健康的食物：
茄子——血管软化剂
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种*酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
苏子油——血管清洁剂
苏子油是富含α-亚麻酸的植物油，α－亚麻酸的生理功能主要通过转化成EPA、DHA实现的，它与亚油酸形成代谢竞争，降低组织磷脂中花生四烯酸的水平，降低二类前列腺素和白三烯的浓度。α－亚麻酸及其衍生物（EPA和DHA）通过环氧化酶、脂氧化酶的竞争，阻止一类前列腺素和白三烯，让血栓素几乎没有生理活性，并占据血栓素的受体，使血栓素不能发挥其生理作用。
简单地说，α-亚麻酸可以清除血液垃圾，保持血管畅清，对预防血管堵塞很有帮助，每天补充5ml苏子油即可满足身体对α－亚麻酸的需要，充足的α-亚麻酸还有益于预防和治疗冠心病、糖尿病、皮炎、痴呆、过敏、抑郁症、肾病等。
黑豆——血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
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