人体内广泛分布着血脂，因为血脂是人体细胞进行代谢所必需的物质。但是任何事情都有度，如果血脂长期性的过高的话，就会使血液变得粘稠，会引起高脂血症，血管堵塞，脑梗塞，心肌梗塞等并发症。
血脂的产生与大多数和人们不良的饮食习惯有关。如今生活水平上升，很多人开始暴饮暴食，饮食习惯及其不健康，长久的恶心饮食习惯会使人体摄入过多的胆固醇从而起高脂血症。
这3个表现是血脂升高的表现，要注意！
信号一、头痛
血液中脂质上升的话，血管的抵抗压力会在不知不觉中增加，血液循环受阻，头的压力会增加，还会引起头痛。这种情况大部分出现在大脑的后部，还伴有恶心和呕吐。如果发现了严重的头痛和呕吐，可能会得高脂血症。
信号二、睡觉的时候流口水
睡觉的时候经常流口水的话，这种现象很有可能是高脂血症。血脂变高的话，血管中的血液流动会变差，流口水。严重的情况也会引起中*症状。
信号三、耳鸣
血脂高的话耳鸣是很正常的。在正常情况下，胆固醇升高的话一般会引起血管的粥样硬化，然后就会影响耳朵内部的血液供给，并导致患者听觉神经功能的退化。耳鸣开始后，必须马上去看医生，快点治疗。
易导致血脂升高的两种食物，尽量少吃，有效防止胆固醇上升
1、火锅
说起火锅，男女老少都喜欢吃辣的，特别受欢迎。但是，辣椒是热的东西，增加腹部的压力和脂质，减少脂肪的药的作用也会降低。
2、红烧肉
红烧肉的糖分和盐分太高，脂肪太多。特别是在外面吃饭。餐厅里加入砂糖使食物变得好吃。高脂血症患者要慎重地吃。
日常持续做3件事，稳定血脂，使血管更加健康
1、好好睡觉
熬夜和睡眠不足对身体有很大的危害，体内分泌紊乱代谢机能异常。同时，对血液中脂质有影响，加强脂肪的代谢紊乱，对控制类脂体也没有作用。另外，睡眠过多的话，同样对胆固醇也会有影响。
2、多喝茶
水和血管的健康的关系可以说是非常紧密的，因为血液中有近七成的成分都是水，适当多喝水的话可以在一定程度上稀释血液，增加血液的流速，能够帮助避免血液中的杂质过多而堆积在血管壁上，时间一长的话就容易造成堵塞。菊花对于血管的养护作用是很好的，所以建议大家可以尝试一下金菊源，这种菊花是开封原地所产，能更有效的养护血管健康。
硒元素：能够帮助修复血管受到的损伤，逐渐使血管恢复弹性，使血管更加健康；
胆碱：减少血管中的脂质和*素，防止此类物质在血管中堆积，造成血管堵塞；
类*酮：有效修复身体内受损的血管内壁，促进血管内堵塞和垃圾的排出。
3、保持好的心情
高脂血的人群最害怕情绪激动，多参加一些有利于身心健康的活动。因此，在生活中保持好心情是非常重要的，仅仅是保证了好心情，就可以改善抵抗力，对控制脂质也有很大的帮助。
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