现在大家每天都在讲幸福，其实健康就是幸福，有了健康并不等于有了一切，但是没有健康就等于没有了一切，而健康是可以吃出来的。
今天，就为大家整理了一份健康饮食表，可供大家参考！........................................................................................................
食疗表........................................................................................................
1、有降脂、降压、防止血管硬化作用的食物如海藻、紫菜、山楂、黑木耳、香茹、大蒜、洋葱、茶叶、荷叶、莲心、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。........................................................................................................
2、食物预防动脉粥样硬化........................................................................................................近年来发现一些食物如姜、牛奶、大豆、蘑菇、大蒜、洋葱、甲鱼、海水鱼油等对动脉粥样硬化有预防效果，以及降低高血脂的作用。........................................................................................................3、有解*作用的食物如蕃茄、绿豆为清热解*；茶叶、白扁豆为解*药物；山羊血、空心菜可解蕈类中*；大蒜则可抑菌解*；蜂蜜解百*。........................................................................................................4、有消炎作用的食物如大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、慈菇等。........................................................................................................5、有降糖止渴作用的食物如猪胰、马乳、山药、豇豆、豌豆、茭白、苦瓜、洋葱等。6、有清热解*作用的食物如西瓜、冬瓜、*瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、田螺等。7、有去湿利水作用的食物如西瓜、西瓜皮、冬瓜皮、茶叶、绿豆、赤豆、玉米须、葫芦、鲤鱼、黑鱼等。........................................................................................................8、有强健脾胃作用的食物如生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、醋、山楂等。9、有清咽利喉作用的食物如青果、乌梅、苦瓜、凉薯等。10、有润肠通便作用的食物如核桃仁、芝麻、松子、柏子仁、香蕉、蜂蜜等。大家都在看???1、你触摸一下图片，立马变样子！好神奇
2、美！实在是太美了！触摸图片，竟然看到了奇迹！
3、一二三四线城市最新划分，这次终于弄清楚了！你家是什么级别？
4这10张表，啥病吃啥，一目了然，非常实用！
5太神奇了！你来摸一下，就能看到奇迹！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇