血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。高血脂的危害主要体现在血脂可以在血管内皮沉积，导致血管壁的动脉粥样硬化，从而引起心脑血管疾病以及外周血管疾病，甚至有些家族性的高脂血症，可以发生早发性的心脑血管疾病。
高脂血症的患者在早期时，很多并没什么症状和体征，可能在检查其他疾病或者体检时才发现有了高脂血症。
几种食物会升高血脂，尽量控制！
脂肪类食物
长期食用富含脂肪或胆固醇的食物，一定会引起高血脂症的，另外进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量，超过人体的需要，多余的热量，将以甘油三酯的形式储存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。
柚子
柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高。
腌制食品
腌制食品可能会造成心脑血管疾病，尤其是高血压发生几率的增高，因为腌制的食品当中都富含有很多的盐，而盐是能够造成钠水潴留，当体内的液体的量过于多，就会造成对血管壁压力的增高，心脑血管疾病的防治受阻，危害身体健康。
烟酒
烟酒中的尼古丁、乙醇等有害物质进入人体后，会随着血液的流动达到全身，在这一过程中就会导致血液的有害物质不断累积，使得血液变得粘稠，淤堵血管。
奶茶
奶茶是典型的高糖、高油、高热量的食物，喝多了不仅容易导致肥胖，还会加重胰岛负担，引起脂代谢紊乱。经常喝的话会使我们的血液循环变慢，还会增加血脂，如果糖不能被吸收，就会增加血管中的脂质，阻塞血管。
疏通血管的方法
◆运动
引起血管阻塞的原因一般有三点，包括体内血液流速缓慢、血管内皮受损、血液粘稠度较高。运动能够加速血液流速，改善血管的弹性、防止血管壁老化，进而避免出现高血压等相关疾病。一般运动中比如慢跑、游泳、骑车、打篮球、打羽毛球、打乒乓球、跳绳、太极等中等强度的运动都可以。每个人可以根据自身的条件以及活动场地的限制自行选择。
◆注意饮食
疏通血管的食物种类比较多，我们平时应该多注意饮食安排，可以选择吃蔬菜来疏通血管、预防疾病，平时可以适当吃一些海带之类的碱性食物，也能够起到疏通血管的作用，适当的喝一些绿茶或者花茶，可以消除血管中的脂肪堆积，对于疏通血管和降血压都有很好的辅助调理作用，可以避免血液粘稠预防血管疾病。
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