“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶，冬饮红茶”，春季正是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，可以达到缓解“春困”、消除疲劳、清热解*等作用。
一、花茶的功效保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护。
常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。
具有平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果。
具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。
预防心血管病，对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。
具有排除宿便，调节肠胃循环，美容护肤、美体瘦身、排*除臭的效果。
二、几类常喝花茶的功效及禁忌1
玫瑰花茶
我们平时所说的脸色不好或者是脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常有关系，可以每天喝一杯玫瑰花茶。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润了。每天一次性取玫瑰花瓣（干品）6～10克放入茶杯内，冲入沸水后加盖焖大约10分钟，代茶饮。气虚者可以加入大枣3~5枚，或西洋参9克；肾虚者可以加入枸杞子15克。需要注意的是，玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
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玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用。
玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。
胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。
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菊花茶
菊花茶性甘、微寒，通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花茶具有清肝明目降火的作用。菊花茶中富含*酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。
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抗病原体作用。菊花在体外对金*色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病*及抗螺旋体作用。
增强毛细血管抵抗力。
有解热作用。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。
对心血管系统的作用尤为显著，有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用，对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用，从而起到祛病延年的作用。
对中枢神经有镇静作用，同时还有解*作用。
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随泡随饮，不宜隔夜。
别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。
学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
忌与相克食材同食，如：菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中*，也不可以和芹菜一起食用。
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金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解*、疏利咽喉、消暑除烦的作用。优质金银花茶，外形条索紧细匀直，色泽灰绿光润，香气清纯隽永，汤色*绿明亮，滋味甘醇鲜美，叶底嫩匀柔软。
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金银花具有清热消炎解*、通经活络，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心绞痛。
抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。
抗病原微生物作用。对多种致病菌如金*色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。
杀菌作用。对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿浓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病*、孤儿病*、疱疹病*、钩端螺旋体均有抑制作用。
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥、痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿作用。
凉血止痢作用。对热*痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解*止痢凉血利咽之效。
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金银花药性偏寒，虚寒体质及月经期内不能饮用，脾胃虚弱者不宜常用，同时金银花泡水不可隔夜服用。
金银花茶不宜冷饮，需要特别注意的是，日常将金银花泡水喝的时候最好不冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。如果想要正确的服用金银花，可以用开水冲泡之后趁热服用，这样才能够更好的发挥金银花的药效以及营养价值。
金银花茶不宜天天喝，否则对于脾胃的负担及伤害较大，每次选择大约10克左右用开水冲泡。
乙肝患者不宜长期服用金银花茶，否则很容易导致身体出现肠胃不适的情况，例如拉肚子、肠鸣或者是胃纳欠佳的情况。
三、寿南山花茶节最全组方搭配01
双花祛痘茶
美容养颜花茶搭配组合
材料：金银花6克，胎菊8朵。
冲泡方式：将金银花、胎菊洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。
功效特点：清热解*，祛痘。
02
调经解郁茶
美容养颜花茶搭配组合
材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。
冲泡方式：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。
功效特点：经期调养，缓解痛经，缓解情绪紧张。
03
美容嫩肤茶
美容养颜花茶搭配组合
材料：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。
冲泡方式：将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。
功效特点：美容养颜。
04
靓夫三花茶
美容养颜花茶搭配组合
材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西红花2根。
冲泡方式：将玫瑰花、三七花、西红花洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。
功效特点：活血通络，美容养颜。
不宜饮用人群：月经期女性。
05
杞菊明目茶
美容养颜花茶搭配组合
材料：杭白菊3克，枸杞子5克。
冲泡方式：将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。
功效特点：疏散风热、清肝明目、美容养颜。
06
滋阴养颜茶
美容养颜花茶搭配组合
材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。
冲泡方式：将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。
功效特点：美容养颜。
07
陈皮甘草茶
行气益胃、缓解胃痛的花茶搭配组合
材料：陈皮6克，炙甘草5克。
冲泡方式：将陈皮、炙甘草洗净，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。
功效特点：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。
08
陈皮大枣茶
行气益胃、缓解胃痛的花茶搭配组合
材料：陈皮6克，大枣3枚。
冲泡方式：将橘皮切丝，大枣炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮。
功效特点：可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。
温馨提示：胃有实热、舌赤少津者慎用。
09
人参菊花茶
舒缓情绪、消除疲劳的花茶搭配组合
材料：菊花4～5朵，人参5克。
冲泡方式：将人参切碎成细段，与菊花一同放入茶杯中，用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可。
功效特点：提高人的免疫力，能有效驱除疲劳，提神明目。
10
玫瑰薄荷茶
舒缓情绪、消除疲劳的花茶搭配组合
材料：玫瑰花4～5朵，薄荷少量。
冲泡方式：将玫瑰花与薄荷一同放入茶杯中，加盖到10分钟左右，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效特点：活血化瘀，舒缓情绪，驱除疲劳，使人感觉焕然一新。
11
山楂双花茶
降压花茶搭配组合
材料：金银花6克，菊花8朵，山楂3克
冲泡方式：将金银花、菊花、山楂放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。
功效特点：化瘀消脂，清凉降压。
功效特点：
?杭白菊：有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解*、提神利尿的功效；
?枸杞子：枸杞有养肝益精，防治眼干眼涩、保护肝细胞，改善肝脏功能，延缓衰老、美肤益颜等功效；
?莲子：清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，解燥除烦；
?甘草：补脾益气，清热解*，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药；
?橘皮：理气调中，燥湿化痰；
?胖大海：清宣肺气、清肠通便。
适宜人群：经常面对电脑者、经常应酬族、口干舌燥，心烦气闷，失眠熬夜，声音沙哑，烟酒过多，咽喉干燥，用嗓过度，咽干伤身，嗜食辛辣，刺激咽喉，免疫力低，咽喉肿痛等。
一般花茶可保存一年，一年后其营养功效和色素都会受到影响。花茶买回家后，可置于通风干燥处保藏，也可置于冰箱内，不要串味即可。但是，对花草类过敏者，孕妇，婴儿，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者不适宜喝花茶。
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