高血脂症以前在许多人眼里都很陌生，而现在高血脂症困扰着许多人，它不再是陌生的一种疾病，而是经常让我们承受着疾病的痛苦。而对于许多男性朋友来说，患上高血脂症也是很常见的。饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。血脂高的人在一日三餐之中多吃一些具有降脂效果的食物，能更好地预防血脂升高及其并发症的发生。
它是天然“降脂药”，每天吃点，降低血液粘稠度，血脂悄悄降下来！
1.芦笋
芦笋不管是炒着吃，还是炖汤喝味道都是相当鲜美的，尤其是芦笋中含有很丰富的营养物质，是有助于改善毛细血管的，清除堆积在血管中的一些*素，是有利于帮助血管里血液循环的。
2.香菇
香菇是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的一些物质还可以帮助达到降低血压以及胆固醇、血脂的效果，因此生活中很多人都选择香菇来预防高血脂。
3.大蒜
大蒜的降血脂效果主要是源于其中的大蒜素，大蒜素的作用主要是防止血管壁沉积物的形成，也就是防止胆固醇斑、血栓等等的形成，从而有效降低血脂。不仅如此，常吃大蒜还有祛湿、活血、顺气、解*等等作用。
4.*豆
高血脂患者生活中还可以多吃一点*豆，这是因为*豆里面富含多种维生素和一些人体所必须的氨基酸和微量元素，和其他食物最大的不同，就是*豆里面还含有异*酮，这种物质可以在很大程度上抗氧化，所以可以起到阻止氧自由基生成的作用。高血脂患者平时每天早上起来喝一杯豆浆也可以降低血液里面的血脂含量。
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