作为女人，生孩子好像是注定要完成的一件事，如果没有生宝宝，这样的女人一生是不完美的！
女人真是辛苦！从要宝宝那刻开始，好好吃饭，家里什么事情都不做，一心为备孕做准备，在这个过程中间不能稍微出现一点差错。
如果是第一次做妈妈，女性朋友都是激动又害怕，生怕一点不注意，对宝宝不好。
从备孕到怀孕，再到生产完毕，这期间，围绕女性最大的问题就是：应该怎么吃才好？
有人说：孕期期间不能吃冰冷的食物？
这个担心来源于肠胃不好的人，吃冰冷的食物，容易出现腹痛、腹泻等情况！孕期女性身体更为虚弱，对于冰冷的食物还是忌口一点。
实际上孕期是可以吃冰冷的食物，只要是干净的、卫生的，没有细菌病*滋生，都可以放心的食用。吃冰冷的食物本身对胎儿不会造成伤害。对于本身女性肠胃不好的话，注意少量食用。
还有人说：孕期吃螃蟹会流产？
答案：ON
吃螃蟹流产形成的原因多半是因为孕妇本人对海鲜过敏，或者是螃蟹没有处理干净，再者是自身的消化系统出现紊乱，这样才会发生吃完螃蟹，引起过敏、肠胃不适，进而引起全身不适，最终导致流产的发生。
这几种情况也不适合吃螃蟹：
1、螃蟹属于高嘌呤的食物，痛风孕妇不宜食用。
2、螃蟹中含有脂肪、高胆固醇，有高血脂、高血压、脂肪肝等孕妇也尽量不吃。
3、螃蟹含有高蛋白，容易过敏，过敏孕妇一定要慎食用。
还有老一辈的人说：孕期不能桂圆、山楂、荔枝……
不能吃兔肉，容易导致胎儿变畸形；
不能吃鸡爪，孩子的手会变笨；
多吃葡萄，这样生出来的孩子眼睛明亮……
不能不说，现在的人都是以形补形的观念。上面的众多说法中，孕期是要分情况吃热带水果的，热带水果热量高，容易发胖，因此，一定要控制好体重。
孕期饮食要牢记“3个原则”
一：饮食要均衡。不是吃得多，吃得撑对胎儿就好。每天吃的食物应该包括豆类、蛋、谷物、肉类，做好营养搭配，补充身体所需要的营养。
二：适量吃饭。孕期都会长胖，这主要就是孕期吃得好，吃得多，脂肪堆积引起的肥胖！因此孕期在饮食上面选择少食多餐。
三：看看食品保质期。孕期要忌口是一定的，不要乱吃，注意生的没有煮熟的食物，或者是没有经过消*的奶制品；再者就是喝酒，不要相信喝酒养生，孕期不喝最好！
作为一个准妈妈，可以看看相关的书籍，不要被错误的观念所误导。孕期不要盲目的吃，一定要选对东西补充所需要的营养。孕妇身体吸收之后，通过脐带、胎盘慢慢输送给胎儿，胎儿才会一天天地长大。希望每一个准妈妈都能够开开心心迎接新的小生命哦~
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