你做了吗？
1、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促进血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和沐浴的芬芳本身就可以调节心情，是精神更加饱满。2、醒后喝一杯凉开水是好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对肠胃也起到了清洁作用；还能帮助你从睡眠状态中清醒过来，可以在前一晚临睡前放一杯凉开水在床头。3、不要太早晨练有些人四五点钟就出去晨练，此时人容易受到寒冷的刺激，让早晨本以较高的血压上升的更快，从而增加了脑血管意外的可能。建议大家把锻炼时间安排在下午四五点左右，健身操、太极拳、快走都是不错的锻炼方式。4、早上慢慢起猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼后先不要起身，躺在床上活动一下四肢和头部，五分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼睛在床上拉伸一下四肢，会非常有助于清醒。5、早上大便是个好习惯这个好习惯养成，你会终身受益。如果还没有这个习惯也不要着急，要努力去培养。比如要多吃高纤维食品，如白菜、红薯等粗粮，并且在早起后有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。6、早餐不要吃太油太咸油条、煎鸡蛋都是高脂高热量的食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃太油太咸会使动脉粥样硬化症状。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个水煮蛋，再加份果蔬。每日笑一笑
多年前，我在家门口吃雪糕，远处—个小孩看着我的雪糕直咽口水，我看见他可怜就叫过来，给了他个凳子说：“来，坐着看！”多年后相亲，去了女方家，她有个弟弟，他弟弟问我说：“想娶我姐吗？”我点了点头，正纳闷他什么意思，他指了指后面的沙发说：“来，坐着想。”。更多精彩内容请