有血液粘稠度增加这种情况，需要通过合理的用药，良好生活习惯的养成来改善，否则出现高血脂症没有引起重视，血液粘稠如粥，在血管中流动速度缓慢，大脑，心脏等重要器官长时间缺血容易出现功能障碍，身体的各种不良症状就明显。
经常头晕、胸闷、肢体发麻、看东西模糊的人都需要警惕血脂高。另外，上了年纪的人血液粘稠的风险更大，这种情况是真的吗？
上了年纪的人需要积极预防慢性疾病，特别是高血脂症。因为年龄增长身体代谢速度缓慢，加上年轻时许多不良生活习惯慢慢影响着身体健康，血脂水平升高的可能性大，到了中老年阶段血液更容易呈现黏稠的状态，加上血管老化、病变，某些严重疾病会出现。
因此，中老年人要重点预防，通过保持好的生活习惯来调节血脂，只有身体各项指标稳定，没有慢性疾病入侵，生活质量才可以提高。
如何控制好血脂？
1、远离烟酒
老年人想要有效降低血脂戒烟戒酒是重点，很多人从年轻时就大量吸烟喝酒，但是，烟酒中含有的有害物质多，长时间获取酒精、焦油、尼古丁等都容易加速血管老化，还会让胆固醇，甘油三酯水平升高，血液处于粘稠的状态中，流动速度缓慢会影响某些部位的血液循环，严重时疾病会出现。因此，需要通过戒烟戒酒的方式来避免身体受到伤害。
2、积极锻炼
要有效降低血脂应该积极锻炼身体，很多人到了中老年阶段血液粘稠，相对应的症状明显。如果可以利用空闲的时间去健身，去锻炼，在运动过程中促进热量消耗，将体内的脂肪，糖分转变成能量提供，除了远离慢性疾病困扰，还可以让身体肥胖情况得到改善。
另外，本身运动有增强心肺功能，提高抵抗力的作用，是想要促进健康，延长寿命可以采取的方式，相比那些不爱运动的人来说积极锻炼身体健康才能靠近。
3、健康饮食
想要有效调节血脂维持身体健康，饮食方法也要正确。很多人饮食无度，暴饮暴食，容易增加身体消化压力，还会在能量获取过多之后让血液变得粘稠，血清胆固，醇甘油三酯水平升高，正常的血液循环会受到影响。
如果可以在饮食过程中远离高脂肪、高糖食物，身体才能保持健康状态，此时应该适当补充不饱和脂肪酸，维生素，增加血管弹性的同时控制血脂。
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