现在生活水平越来越好，摄入的营养过剩，同时又不爱活动，导致脾胃运化功能受损。一旦脾的运输、转化、吸收、排泄等功能受损，就会脾湿内停，脂浊内聚。
脾湿引起的高血脂常见症状：体型偏胖、经常头晕、胸部和胃脘部总有堵塞不适的感觉、常感到恶心、干呕、身体沉重、大便易粘马桶、舌淡有齿痕、舌苔白滑腻等。
脾湿主要是由于不当饮食引起的，所以专家推荐了一碗健脾降脂面，用它作为主食，有助于健脾祛湿、降血脂。
健脾降脂面点击视频查看详细做法△
食材：*豆3份、山药2份、决明子1份、适量小麦面粉。做法：*豆、山药、决明子加少量水打成汁，然后放入面粉和成面团，做成面条。有多余的汁可以加水用来下面条，做成汤面条一起吃掉。*豆健脾，山药益肾健脾胃，还能改善血液循环，决明子清肝明目，降压降脂，可以改善胆固醇代谢紊乱。面条的卤子推荐用胡萝卜、蘑菇、黑木耳、大蒜片、姜末炒制后调味即可，都是有助于降脂的食材。现在春季还可以放一些绿豆芽，有通经脉、利湿热的作用。肝郁引起的高血脂《难经》提到“肝之积，名曰肥气”，就是说肝气积聚起来就像肥肉一样。情绪的影响导致气机宣畅失常，肝气郁结发为高血脂。肝郁引起的高血脂常见症状：性格抑郁常叹气、胸闷、小腹两胁胀痛、胃脘不舒服、打嗝、泛酸苦水、饭量减少、舌淡苔暗或略*。针对肝郁引起的高血脂，可以喝疏肝降脂茶来调理。疏肝降脂茶点击视频查看详细讲解△
配方：佛手1.5克、山楂0.5克、绞股蓝1克、甘草1.5克、陈皮1克、玫瑰花0.5克。煮开的沸水静置3-5分钟后，冲泡这些药材即可。饭前喝降脂效果更好，饭后喝助消化作用更强。方解：佛手疏肝理气，山楂消食化积、活血行气，绞股蓝补气健脾、降脂降压，玫瑰花活血、疏肝，陈皮理气健脾，甘草补中益气、调和诸药。注意事项：1、这杯茶有活血作用，如果服用时出现头晕，可以多放水稀释茶的浓度。2、这个方子只适用于肝郁引起的高血脂患者，建议先咨询医生，辨清体质再使用。肾虚引起的高血脂人过40岁后，肾气衰减，临床上大部分高血脂从40岁左右高发。肾虚导致的高血脂分为两类：脾肾阳虚证和肝肾阴虚证。肾阳虚衰，命门火不足，推动力减弱，脂质容易沉积，导致高血脂；肾阴虚生热，煎熬津液，凝聚痰浊，发为高血脂。脾肾阳虚引起的高血脂常见症状：形体偏胖、尤其是肚子大，怕冷，腰膝酸软，头晕头昏，尿频，舌胖有齿痕等。肝肾阴虚引起的高血脂常见症状：腰膝酸软，心口、手脚心烦热，形体偏瘦，眩晕耳鸣，口干咽燥，大便干结，舌红少苔等。针对肾虚引起的高血脂症，可以常按三个益肾穴位，达到补肾降脂的作用。点击视频查看详细讲解△益肾降脂穴三阴交穴：对侧手四指并拢放在脚内踝最高点，小拇指和小腿中线相交的位置就是三阴交穴。它是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经相交的穴位，可以疏肝健脾以降脂，同时直达足少阴肾经以固肾。可以顺时针揉30多下，逆时针揉30多下，平补平泻。下午5点-7点按揉效果最好。关元穴：肚脐下四横指对应的位置就是关元穴。有大补元气、调和气血、补肾健腹的作用。采用摩腹法，掌心对着关元穴，顺时针按揉下，再逆时针按揉下。后溪穴：手微握拳，小拇指这一侧的横纹最高点就是后溪穴。它是小肠经的一个腧穴，按摩这个穴位，可以调节脂类代谢，同时它通于督脉，可以温肾。用对侧拇指向掌骨侧按，按得力度要大一点，有酸胀、微痛的感觉最好，按五分钟左右。再顺逆时针各揉下。下午5-7点钟是肾气最发达的时间，这个时间段里按揉这些穴位效果最好。三大高血脂发病原因
辨清体质再调理！
简单的调理方，助您降血脂、补五脏
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