据不完全统计，我国血脂异常的人群，占成年人总数的40%以上，而且比例还在继续增大，年龄也正在往低龄化方向发展，高血脂的问题与动脉粥样硬化，心血管疾病，血栓等问题都息息相关，因此，一旦发现高血脂，一定要重视起来。
说“治疗高血脂”并不恰当，对于高血脂，首先是身体对于脂质的代谢出现异常所以引起的，不管是因为不良生活习惯造成，还是家族遗传，高血脂与高血压，糖尿病等疾病一样，通常是很难“治愈”的，所以对于高血脂，我们说“控制”要比治疗准确的多，想要控制好血脂异常，通常需要做到两个方面——
1.严格遵守健康生活习惯
2.辅以适当的药物控制
生活调理降血脂需要严格的自律想要控制好血脂水平，这是非常重要也是最难做到的。高血脂的朋友，很多朋友都有喜食油腻食物，不喜运动，经常熬夜，肥胖，吸烟，爱饮烈性酒等不良习惯，发现高血脂以后，要把自己喜爱的食物，或者原来的生活习惯改变掉，还要控制体重，甚至要戒掉某些人最爱的饮酒，这不是简单说说而已的事情。
只有真正的尊重自己的健康，能够严格自律的人，才能做到严格的遵守健康的生活方式来调理血脂，可以这么说，生活的调理对于血脂控制的重要性，比服用药物还要重要，健康的有益于血脂调节的生活习惯包括：
1.低脂饮食，拒绝油炸食品，还有加工类的零食，食品等，虽然最新的指南已经将胆固醇的摄入量上限删除，但拒绝饱和脂肪酸和反式脂肪酸类的“垃圾脂质”，还是很重要的。红肉，肥肉，还是要少吃，鸡蛋，白肉可以适量吃，深海鱼肉是调节血脂的好食材。
2.多吃水果蔬菜和粗粮，膳食纤维，维生素，抗性淀粉，这些健康食材中富含的这些营养成分，对于控制血脂都是很有效的。水果蔬菜要尽量减少加工过程，最大限度的保持食物的营养，五谷杂粮可以逐渐增大比例，减少精米白面的摄入量。
3.坚持适度运动，建议每周不少于五天，每天不少于30分钟的中等强度运动，对于血脂控制，运动是非常有效的办法。
4.控制肥胖：体重指数控制在28以下最佳，男性腰围不建议超过90cm，女性腰围不超过85cm。
5.戒烟限酒：这个不多说，请尽量做到。
6.保持良好作息，充足睡眠，熬夜的人一定要改掉，很多中青年朋友高血脂，舒张压高都是熬夜造成的。如果可以，请按时作息，保持良好充足睡眠。
控制好血脂还需要合理的应用药物对于有较高心血管疾病风险的高血脂患者，应当遵医嘱服用药物控制好血脂，目前临床上最常用的是他汀类药物，对于他汀类药物，除了能够有效的降血脂，还具有稳定斑块，抗炎等作用，也是目前临床上明确证明有效的降低血脂的首选药物。建议大家如果选择低剂量的他汀可以有效的控制好血脂，就不要用高剂量，毕竟剂量的大小与产生肌痛，转氨酶升高等副作用的风险也是成正比的。
目前他汀类药物大多数都是每天服用1次即可的长效药物，用药依从性较好，如果身体耐受，应当坚持服用，定期监测血脂水平，确保药物的降脂效果。
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