我们身边很多人没有体检的习惯，有些人是没这个意识，有些人是觉得浪费钱，还有些人是讳疾忌医，那在不经常做体检的情况下，怎样知道自己的身体状况呢？尤其是血管问题，随着年龄的增长，血管会发生老化，里面也容易沉积一些垃圾*素，所以很多人上了年纪之后大都会患上一些心脑血管疾病。
尤其是高血脂这一慢性病，发病率特别高，并且越来越像年轻人偏移，不过血脂的升高并非无声无息，一单血脂升高，我们在睡觉的时候，身体会给出信号，如果我们能及时发现并重视的话，高血脂或许能够遏制住。
睡觉时出现3个表现，暗示血脂高
1、手脚发凉
当睡觉的时候出现手脚冰冷怎么也捂不热的时候，有可能是血脂过高，血液过于浓稠，使得血液循环的速率降低，手脚是距离心脏最远的部位，也是血液循环的最末端，会最先受到影响，由于血液供应不足，无法产生足够的热能而造成手脚冰冷的情况。
2、爱流口水
在我们在睡觉的时候，如果姿势不对挤压到面部会导致流口水，除此之外，还有可能是因为血脂过高引起的一侧流口水，因为血脂升高使得供应口腔的血液不足，影响到了口腔的肌肉和面部神经无法正常运作，而造成了一侧流口水的情况。
3、肢体麻木
当睡觉的时候出现手脚麻木或者是身体的单侧麻木僵硬的话，有可能是血脂过高，一般情况下，我们在睡着后，身体里的血液循环速率会降低，容易给身体造成不良影响，但对于血脂水平过高的人，睡着之后使得身体的器官得不到营养的供给，会出现肢体麻木的情况。
血脂升高怎么办？建议坚持3件事
（1）健康饮食
大部分的高血脂患者都是因为不良的饮食习惯而造成的，一旦血脂过高，在平时的饮食上务必要注意清淡营养，少吃油腻、辛辣、过甜、过咸的食物，增加蔬菜水果的摄入量，也要避免过多的饮用浓茶以及咖啡，日常也要保持规律的作息，避免经常熬夜。
（2）吃甘酸脂油
除了在饮食上要注意，想要把血脂尽快降回到正常范围，还需要经常吃一些甘酸脂油，它是从大豆中提取出来的不饱和脂肪酸，能够分解血液中过多的脂质斑块，随着新陈代谢排出体外，还能够修复受损的血管壁，避免血液中的垃圾*素在血管壁上沉积，从而净化血液、疏通血管，在一定程度上能够调节血脂水平。
（3）经常运动
运动是有效的降血脂的途径之一，建议每天运动半个小时到一个小时，中老年人以及高血脂患者可以选择散步、太极、瑜伽等舒缓的有氧运动，能够促进新陈代谢，加速血液循环，长期坚持运动还能够提高身体的免疫力，使我们少生病。
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