在健康领域里，我们经常会听到一个词语：“三高——高血糖，高血压，高血脂”，前两个的危害大家都很了解，有的时候往往会忽略高血脂，殊不知高血脂也是对健康的危害不亚于前两个疾病，血脂异常者往往伴有多种心血管危险因素。血脂水平和下降会使得心血管疾病的发生率和死亡率随着血清总胆固醇和LDL胆固醇水平的下降而降低，那我们该如何有效控制高血脂呢？
小贴士高血脂到底是什么01高血脂的表现高血脂以低密度脂蛋白胆固醇增高为主要表现，多没有临床症状。
02高血脂的病因高血脂多由饮食以及缺乏运动引起
03高血脂的危害高血脂危害严重，会引起脑梗，冠心病，也跟糖尿病关系密切。
01高血脂症指的是什么？血脂异常包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白血症和混合型高脂血症4种类型，其中以低密度脂蛋白胆固醇(LDL—C)增高为主要表现的高胆固醇血症是动脉粥样硬化性心血管疾病，包括冠心病、缺血性卒中以及外周动脉疾病)最重要的危险因素。
年中国成人血脂异常患病率40.40%，比较年的患病率水平出现大幅度增加，其中高胆固醇血症患病率4.9%，高甘油三酯血症的患病率13.1%，低高密度脂蛋白胆固醇血症的患病率33.9%
高血脂症发病隐匿，大多没有临床症状，故称为"隐形杀手"。高血脂症的主要危害，是导致动脉粥样硬化，引起相关心脑血管疾病。近年来我国成人血脂异常患者的知晓率和治疗率虽有提高，但仍处于较低水平，血脂异常的防治工作亟待加强。
02高血脂症，这个疾病如何得的？有一种观点认为高血脂是上了年纪的人才会有的疾病，实际上很多人因为不良生活习惯和饮食习惯，导致高血脂人群年轻化，很多年纪轻轻的人，也会查出高血脂，所以生活中预防高血脂显得十分重要！
高血脂症的获得主要有三个：饮食、运动和遗传。
1.饮食不当这是常见的诱发高血脂原因之一。如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症；另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。也就是说，素食者如果不注意饮食调节，同样会患高血脂症。
2.缺少体力活动和体育锻炼在高血脂诱发因素中，这也是常见的一种。许多流行病学调查表明，不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。
3.遗传少部分人高血脂症呈家族性发病，这是由于遗传基因缺陷所致。有些高脂血症病人的发病是由于家族性遗传，主要是体内与胆固醇、甘油三酯代谢相关基因缺陷。
4.其他疾病及药物因素的影响某些疾病，如糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等，可引起脂质代谢紊乱和高血脂症。长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂、β-受体阻滞剂和口服雌激素的避孕药等药物也可引起脂质代谢紊乱，产生继发性高血脂症。
03高血脂症的严重危害高血脂的早期症状并不明显，很多的患者往往容易忽视其治疗，结果造成一些并发症的发生，对患者的伤害极大，甚则危及患者的生命安全，因此大家一定要积极的防治高血脂疾病，减少冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝等并发症的发生。
1.脑梗塞高血脂是引发脑梗塞的危险因素之一，这主要是因为血脂增高会引发动脉硬化、动脉腔狭窄的情况，因而患者容易引发脑梗塞疾病，此外大家若是有血脂增高的情况，要注意饮食、戒烟限酒等，并且要尽早的降脂，一定要坚持服药，并且要进行适量的运动，这有助于预防脑梗塞的发生。
2.冠心病冠心病是高发的心脏病，会造成心脏缺血、缺氧，进而出现相关的症状表现，尤其要注意的是冠心病不及时的治疗，对患者的危害极大，甚则导致患者死亡的情况。因此高血脂的患者要长期的坚持调脂，避免病情发展。日常的生活中要注意保持良好的情绪，注意饮食，以清淡饮食为主合理的摄取蛋白质等食物，减少含脂肪高的食物的摄入。
3.糖尿病若是血脂高容易导致糖尿病的发生，同时糖尿病也会加重高血脂的症状，因此高血脂的患者要注意积极的治疗。高血压、高血脂、高血糖一般是同时存在的，并且是相互作用的，同时要注意血脂增高，也会影响糖尿病的治疗，建议大家在日常的生活中一定要注意定时的复查血脂，注意自身的身体变化，一旦出现异常症状要尽早的就医诊治，避免病情发展。
04什么药可以有效控制高血脂？为什么同是得了高血脂疾病，这个药对“他”有作用，而对你就没有作用呢？——因为每个人的基因不同，个性化用药会对不同人的同样疾病有不一样的效果，这就是对“症”下药。
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