为什么越来越多的人患上高血脂?大多是由于早期高血脂症状不明显,容易被人忽视。最终以至于高血脂变得越来越严重,最终引起心脑血管疾病,危害到生命安全。
高血脂的原因
1、年龄增长,高血脂患者更多见于中老年人,这是因为随着年龄增长,身体新陈代谢能力下降、血管老化,造成分解脂肪能力下降,血管更容易被堵塞,就容易引起高血脂的到来。
2、饮食不当,经常吃高脂肪(如巧克力、披萨、肥肉、甜甜圈等)、高胆固醇(如动物内脏、蛋*、蟹*等)、高甜(如蛋糕、饼干、甜甜圈、奶茶以及各种饮料果汁等),这些食物容易造成脂肪堆积、热量过剩,进而造成血脂升高。
3、久坐不动,随着年龄的增长,本身代谢能力下降,又摄入大量的高脂肪、高糖、高胆固醇的食物,还不运动,更加速了脂肪与胆固醇的堆积,加大患上高血脂的风险。
4、生活习惯不当,经常抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯,也会引起高血脂。
手指3异常,暗示高血脂降临
1、手指发黑,当患上高血脂的时候,血液变得粘稠、血流量变小,而手指处于四肢末端,血液不能及时流通到手指,长时间下来手指就会偏黑。
2、手指发麻,血脂高血液粘稠、血流减慢,不能及时供给到肌肉,就容易产生发麻、僵硬感。
3、手指冰凉,手指处于四肢末端,当出现高血脂的时候,就会造成手指供血不足引起冰凉。
除此之外,高血脂降临身体还会有这些表现:
1、头痛、头晕——高血脂导致大脑供血不足,造成颅内压力大,逼迫到神经进而引起头痛。
2、出现眼睑疣、老年环、看东西模糊视力逐渐下降。
3、胸闷、胸痛、呼吸不畅,高血脂造成流向心肝脾肺的血液与氧气不足,进而引起胸痛、胸闷等情况,严重的还会引起心梗、冠心病。
发现患有高血脂怎么办?2物是天敌,好吃便宜,血脂健康
这里说的两物,指的是荞麦与桑叶。荞麦有降脂草的称号,富含膳食纤维、芦丁、亚油酸、微量元素硒镁等营养成分,具有降低高血脂、促进血液循环、改善血液粘稠、清除自由基的效果。桑叶具有血管保护伞的称号,富含桑叶多糖、生物碱、*酮等营养成分,能软化保护血管、降低血糖的作用。
荞麦和桑叶这2物怎么吃最好?
把荞麦和桑叶再搭配沙棘、决明子、槐米等成分一起发酵制成麦芦丁酸,有效成分得到最大的发挥,并能被身体充分的吸收,能够更好的软化扩张血管、促进血液循环、改善血液粘稠、降低高血脂。
除此之外,高血脂患者在日常还要注意饮食作息,少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。日常主食建议采用五谷杂粮进行搭配,平时多吃蔬菜、水果,多运动锻炼,对改善高血脂具有积极的帮助作用。