我们在门诊上经常会遇到这样一些病人，他们化验结果提示甘油三酯、胆固醇偏高，他们经常会问我这样一句话“务医生，我这血脂高，是不是血稠的原因？是不是血里面垃圾太多了？我该怎么办呢？”，那么我们今天就来聊聊“血稠”这个问题。
血稠，其实用医学术语应该叫“高粘滞血症”。高黏滞血症是由于血液成分的改变、血流压力的变化、血管因素的影响致使血液在血管中的正常流动发生障碍，引起的血液黏滞性增高的临床症状，其实就像河道里面流的水，清澈见底自然流动的很顺畅，当里面充满了各种浮游生物，或者垃圾、泥沙等杂物的时候，自然也就流动的慢了下来。其与冠心病、脑血栓、糖尿病、肿瘤等多种疾病的发生、发展有着极为密切的关系。其可能是疾病发生的主导环节，贯穿于整个过程；也可继发于某些疾病，导致其恶化。
诊断主要检查：血细胞比容、血红蛋白浓度、血流变。
1、红细胞比容：影响血液黏度的最重要因素,随着其比积增加,血液黏度可以显著增高。2、血浆中血红蛋白、纤维蛋白原及血浆蛋白浓度越高，血液黏度越高。3、血液中血脂过高时，也可以增加血液自身黏度。4、血液黏度测定包括全血粘度和血浆粘度，对于评价、诊断、防治血液粘度异常的疾病有着重要意义。因此，血稠和高血脂还就不是一回事。血脂高时是可以使血液变得粘稠起来的。它的主要症状有：头昏、头痛、头胀多梦、失眠健忘、记忆力减退、心悸怔忡、四肢乏力、肢体麻木、拘急不舒等为主要表现，还会出现阵发性的视力模糊。他还会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰等病情加重。
因此，我们一旦发现“血稠”，是需要积极治疗的。主要是治疗原发病，降低血液黏度，改善微循环，抗血小板聚集。而且除了治疗以外，我们更应该注意预防，改变我们的生活方式，让身体变得更健康。主要是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
经常运动：
要经常从事一些适当的运动，主要是有氧运动，如散步，快走，慢跑，跳健身舞，骑车，游泳，太极拳，八段锦等，可有效的增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢。
定期体检：
50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验，根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。
保持平常心：
免暴躁易怒、精神压力大等不良情绪，会引起神经内分泌紊乱，也是造成高粘滞血症的诱发因素。不要破坏自己的好情绪，保持一颗随遇而安的平常心，让情绪处于愉悦中，有助于缓解症状。
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，饮食上要远三白（糖，盐，猪油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡，鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼、鱼油可减低脑细胞死亡速度。
如您有头昏、头痛、头胀多梦、失眠健忘、记忆力减退、心悸怔忡、四肢乏力、肢体麻木、拘急不舒等症状，欢迎咨询务宗巍大夫。
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