高血脂想必很多人都对它非常了解，它与高血压、高血糖齐名，具有“三高”的称号，血脂的升高，对身体健康的危害不只是一点点，严重的话很有可能生命安全都会受到威胁，因为血脂升高体内的脂质会变多，血液容易变得黏稠，进而导致血管堵塞，从而诱发冠心病、心脑血管等疾病。
提醒：脸上出现2种信号，多半是血脂高了
1.*色瘤
血液中含的脂质越多，血液就越黏稠，从而会导致血流速度减慢。体内的血管也会变得狭窄，从而导致部分的血脂挤不过去，因此就会在皮肤的表面凸显出现，这就是*色瘤，这种*色瘤摸起来不痛不痒的，如果是眼脸周围出现这种*色瘤，需及时检查身体。
2.腿抽筋
通常情况下脚抽筋，很多人都会下意识地觉得这是缺钙引起的，很少会往别的地方去像，如果当你补完钙之后，脚部还是依旧出现抽筋的现象，这时就该注意了，这可能是体内的血脂过高导致的，因为血脂升高会造成血液黏稠，血流速度变慢，从而导致脚部供血不足，从而出现了抽筋的现象。
高血脂“祸根”已找到，不是肥肉，很多人都喜欢吃，劝你尽早远离
血脂的升高并不完全是肥肉导致的，因为仅凭肥肉是无妨促成血脂升高的，主要的原因是因为以下3中食物作为它的帮凶，从而导致了血脂升高。
油炸食物
像是油炸食物很多人都喜欢吃，但是这类食物中多含的油脂含量非常的多，这些油脂进入体内脂质无妨及时的排出体外，久而久之就会造成血液黏稠、血脂升高的情况。
2.高糖的食物
高糖食物也是人们喜欢从的，如蛋糕、甜品、饮料等，但是这些食物中的糖分含量较高，过多食用会导致体内的糖分过多堆积，进而会转化成脂肪，到达一定程度后就会导致血脂升高。
3.高胆固醇的食物
生活中要少吃动物内脏、蟹*、鱿鱼等食物，它们所含的胆固醇含量高，过多食用时候体内的胆固醇含量也会随之升高，从而在一定程度上导致血脂升高。
血脂过高，做好2件事，打扫血管，血脂轻松降
第一件：科学降脂
中医建议降血脂可以通过食疗调节，如白槐醋柳果液，富含苦荞、霜桑叶、醋柳果、槐米、决明子等降脂食材，分解多余的脂质，保持血管通透性，从而起到降血脂的目的。
苦荞：软化血管、降血脂、醋精微循环。
霜桑叶：排除体内胆固醇含量、降低血脂。
醋柳果：降低血液黏稠度，从而降低血脂。
槐米：恢复血管弹性，改善血液循环。
决明子：抑制动脉硬化斑块形成，降血压、降血脂的作用。
第二件：多运动、锻炼
高血脂人群在生活中要经常运动，不要长期久坐不动，经常运动能够帮助人体进行脂质代谢，从而起到减低血脂的作用，是不错的降脂方式，而且锻炼还可以强健体魄、预防一些疾病发生。
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