高血脂是指我们的血液中脂肪含量超标了，长期血脂升高会严重威胁我们的身体健康，带来很多致命的危害，常见的并发症比如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎、中风等，都是一些对身体伤害比较大的疾病。
如果身体出现下面4种症状，说明可能存在血脂异常问题，要重视
症状一：脸部出现*色瘤或眼睛周围有脂肪粒
症状二：出现间歇性腹痛
症状三：腿部经常抽筋
症状四：经常发困，血液中脂肪过多，会引起大脑缺氧
出现血脂异常的情况饮食不当是很重要的原因。如果检查出高血脂的问题，一定要注意控制饮食。有4种会导致血脂升高的食物千万就别碰了：
1、高脂肪食物
高脂肪食物常见的有各种肥肉类，还有油炸食品如炸鸡、油条、薯条等。日常饮食中尽量少吃或不吃这些食物，以保证血脂水平稳定。特别提醒，肉类含有丰富的蛋白质、维生素等营养，患者可以少吃点瘦肉，也可以适当吃点去皮的白肉，如鱼、鸡、鸭等。
2、高胆固醇食物
常吃这类食物会加重高血脂的情况，胆固醇含量多的食物有：蛋*、动物脑、动物肝肾，还有一些比较少吃的，如墨斗鱼、蟹*、蟹膏等。
3、太甜的食物
吃的太甜，会导致其中的糖分转化为甘油三酯，最终影响到血脂水平。因此高血脂患者也要自觉的远离这类食物，比如各种甜饮料、甜品、糕点等。一些含糖太高的水果也要注意少吃。
4、酒类
在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶，那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中，如果时间长了，对于血管的破坏会更严重。所以有高血脂的患者，对于各种酒类尽量的不要喝，以免对自己血管造成的破坏更严重。
高血脂患者的饮食，应该以低脂、低胆固醇、低糖食物为主。平时多食用具有降血脂的药食同源食物，比如乌麦、霜后桑叶、菊花、槐米、枸杞、决明子等，它们药用价值很高，对于抑制血脂生成，分解脂质有很大的帮助。
平时选择将这类药食同源食材进行搭配，制成乌麦霜桑复合液来饮用，可以综合吸收多种食材成分，综合发力，比普通食材更好的促进血脂的下降，让血脂尽快恢复正常，从而远离一些高血脂所带来的并发症。
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