吃什么降血脂？
血脂高是一种越来越常见的现象，
话说“民以食为天”。
其实降血脂是可以食疗的。
下面我们一起来看一下降血脂可以吃什么吧！
其一：*瓜中含有细纤维，可促进肠胃道消化和排泄，降低胆固醇。此外，*瓜中还含有丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪，从而降低血脂。
其二：大豆和豆制品中都富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，这些物质是降低胆固醇、血脂的良好来源，也是治疗脂肪肝的优质食品。
其三：洋葱中含有烯丙基二硫化物、硫氨基酸等，这些物质可降低血脂，预防动脉粥样硬化，还可有效预防心血管疾病的发生。
其四：生姜中含有的有机化合物能发挥类似水扬酸的作用，它可降血脂、降血压和预防血栓形成。
其五：牛奶含有丰富的蛋白质和钙，其中的钙可阻断人体对胆固醇的吸收。牛奶中还含有羧基和甲基戌二酸，进入人体后可抑制胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇合成，起到降血脂的功效。
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