高血脂属于一种慢性疾病，尤其是中老年人是高危人群，主要是因为身体中的脂肪代谢失常所引起的，高血脂早期并没有明显的症状，但是会对身体带来严重的损害，会加快动脉硬化的进程。
血脂高怎么办？多吃这些纯天然食物，血脂可能慢慢降下来！
燕麦。它含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，具有调节血脂作用。经常吃一些，可以有效抑制人体对胆固醇的吸收，可以起到很好的清理血管垃圾，调节血脂的作用，让血管变得更干净，远离血管堵塞。
枸杞泡水
枸杞被认为是一种保健食品，许多人会用枸杞泡水喝，身体维持效果很好，尤其对降血脂效果很好。对于长期坐办公室的人来说，喝一些枸杞泡水，即可以及时解渴，也有很好的降血脂，维持身体的效果。
玉兰根茶，有祛风散寒、抑制血液甘油三酯的作用，含有大量的挥发油、生物碱等物质，经常泡茶喝，能有效的降低高血脂。
大白菜，虽然价格便宜，但是它会降低血脂，有着很重要的作用，因为它含有的一个纤维能够降低我们血管中的胆固醇含量，从而促进了。脂肪代谢活动，脂肪的含量也自然而然地降低了。
荠菜：荠菜中的谷甾醇醇提取物，能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保护血管的作用。
除了食补之外，运动也是不错的降脂方式，每天慢跑20分钟，不仅能降低血脂，预防高血压，冠心病等，而且还可以消除长时间用脑所带来的疲劳感，增强身体素质。
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