很多人都听过这句话“十个大肚子九个高血脂”，说明了高血脂这种疾病非常的普遍，但是高血脂的初期症状不明显，经常被大家所忽视。
建议每个人对待这种疾病，千万不能掉以轻心，因为高血脂在严重的情况下可能会出现脑堵塞、脑溢血等等疾病，一时发现不及，可能会错过最佳的治疗时机。
那么，高血脂的形成究竟和生活中的哪些因素有关呢？
高血脂的形成，和这五个习惯有关：
第一个，长期吸烟
吸烟已被证实为引发高血脂的头号危险起因。
由于香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大。
这样一来，血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积产生血栓。
第二个，过度肥胖
由于从饮食中摄取过多的热量，再加上缺乏运动，极易引起超重或肥胖。
相关研究证明，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者，肥胖者更容易发生高脂血症。
第三个，缺乏运动
缺乏运动是现代人的通病，多数人久坐不动、运动不足，最容易造成体内脂肪堆积，容易引起血脂升高。
运动可以帮助人体消耗脂肪，促进新陈代谢，增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量。
而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
第四个，年龄因素
一般来说，血脂含量随着年龄的增长有升高趋势，中老年人血脂含量常比年轻人高。
血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退化，超过45岁的男性和超过55岁的女性朋友，都需要特别注意预防高血脂。
第五个，遗传因素
研究表明，遗传可通过多种机制引起高血脂，某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷，如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
在一项研究调查中显示，如果父母中的一方患有高血压或高血脂，子女的患病几率是50%，如果父母双方都患有高血压或者高血脂，那么子女患病几率将提高到75%。
血脂高，多吃低脂膳食。因为低脂膳食有助于我们血管的健康和心脏的健康，我们应该改善高脂肪饮食、熬夜还有多盐多食的习惯，这样对我们治疗高血脂的好处肯定是最大的。
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