因为高血脂的发病是一个慢性累积，逐渐加重的过程，所以，轻度高血脂通，往往没有任何不适感觉，而患者往往忽略了它。病症加重时，可出现头晕、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角喝斜、无法说话、肢体麻木等症状，最终可导致冠心病、脑卒中等严重疾病，并出现相应的症状。
下面就如何自我判断胆固醇升高，我们教给你一些简单的方法，你可以经常自己动手检查一下。
1，胆固醇过高时，皮肤会出现小水疱，水疱表面光滑，呈*色。长于眼睑.肘部，大腿部.脚跟等部位。
2，中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指大小的软性小痘状物，呈淡*色，多见于背部.胸.腕、臂等处.不痛不痒。
3，手指分叉如果变*，表明体内胆固醇和中性脂肪含量过高。
4，腿上抽筋，并常常感到刺痛，这可能是由于腿部肌肉内胆固醇积累所致。
5，肥胖的人肝脏内胆固醇积聚会导致肝肿大，当深呼吸时，可以触到肝脏下缘。
6，脸*疣是中年妇女血脂升高的一个信号。眼睑*疣为淡*色的小疹子，多发生于眼面部，初起如大米粒，稍高出皮肤，与正常皮肤分隔开，边缘不规则，甚至可覆盖整个眼部面部。
不用药物治疗高血脂。
高脂血症是一种顽症，很难治愈。患高血脂症的人往往是盲目的找来降脂药吃，但是，有些药虽然可以降低血脂，但停药后血脂会立即恢复正常。所以，高脂血症患者在使用药物治疗的同时，还需要掌握一些非药物治疗方法，例如：饮食治疗、运动治疗等，以确保血液的“洁净”，并提高其疗效。
其它治疗方法
一、饮食疗法
①多吃一些富含维他命的食物，如新鲜蔬菜.水果，豆类和植物油，因为维他命有促进脂肪代谢的作用。
②要限制胆固醇的摄入量，如肥肉，动物内脏等。
③尽量少吃甜食.喝适量的茶.选用--一些有健牌、利尿.降脂.活血、清热通便的药膳。
二、运动治疗
一些病人工作比较轻松，每天的活动量也不大。运动疗法最适合这些人使用。步行，慢跑，太极拳，舞蹈，广播操，这些都是不错的锻炼方式。
通常可以站着不要坐着，可以坐着不要躺着，否则多余的能量会以脂肪的形式储存在血液中。
转告家人：这1食物是“血管清道夫”，每天多吃几口，远离高血脂
这1食物被称为“*花磷酸”
血液中的甘油三酯含量升高，胆固醇含量过高，会导致血管阻塞越来越严重。所以要避免血管阻塞老化加剧，建议补充一些血管营养物质，以帮助调节血脂状态。
*花磷酸被确定为降血脂、清血栓、预防心脑血管疾病的植物成分的营养素物质。
*花磷酸里面含有植物甾醇、γ亚麻酸等物质，具有降甘油三酯、降胆固醇、防止血液粘稠增高的作用，可显著提高血液中的氧含量，扩张血管，降低血脂。
所以医生会建议想要防止血脂升高，或者是血脂已经比较高的人，在平时多补充*花磷酸类不饱和脂肪酸，以降低血液中的血脂含量，抑制血脂生成，起到调血脂，疏通血管，预防心脑血管疾病的作用。
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