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点击下方“音频”收听完整节目高血脂、脂肪肝等以往都是老年人易得的疾病，现在却在中青年白领中提前出现。这是为什么呢？高血脂不仅仅是吃出来的，导致血脂升高的原因绝不仅是“吃”一个，不同原因导致的高血脂，调理方法各有不同。如果你的血脂升高，多半由以下三个原因导致，快来“对症下药”吧。
一、吃出来的高血脂
大家都知道饮食油腻、较为肥胖的人容易得高血脂。中医认为，这和脾胃硬化有关，这类患者的最典型症状就是头昏、身重。
症状：饮食不健康会导致脾功能受损，不能运化水湿，就会导致水湿停聚。《*帝内经》说“因于湿，首如裹”，就是这个意思，被湿气困住了，头总是觉得像裹个什么东西似的。水湿往上走，会产生头昏的感觉。
二、过于气愤的高血脂
中医把焦虑、压力大、精神高度紧张、抑郁、熬夜等情志因素导致的紊乱、代谢异常称为“气出来的高血脂”。
原因有两点：其一，中医认为，肝主疏泄，过甚或过久的情志活动影响肝脏功能运行，导致其疏泄能力下降，多余的血脂无法排出体外，这是导致高血脂症的一个原因。肝和脾之间关系密切，容易互相影响，脾功能受损也会引起血脂的异常。
症状：这类患者的典型症状是面红目赤。生气会导致肝气、肝阳、肝火上亢，血气上冲到达面部，表现出面红；肝的生理、病理状况可由眼睛反映出来，肝火旺盛的病人的眼睛会比较红。
三、老年化的高血脂
有些中老年人在退休前血脂并不高，在退休后，虽然体重没有增加，饮食习惯也没有变化，但血脂却逐年升高，这种就是老出来的高血脂。通俗点来说，血脂升高主要是由脏器功能衰退引起的。
高血脂和肾脏有密切的关系。举例说明：肾虚会影响肝脾的功能，从而引起血脂代谢的紊乱；另外，肾虚也可能造成血脂蓄积，导致高血脂症。
症状：如果是这种情况造成的高血脂，患者的典型症状是腰酸耳鸣。除此之外，脱发、牙齿松动、夜尿频繁也是此类患者的常见症状。
高血脂的“祸根”不是油，而是以下三种食物，若再吃，血液稠如粥
1、高糖食物
高血脂患者不可以吃糖分含量高的食物，应该适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品这些食品中食物纤维含量高，具有降血脂的作用。
2、高胆固醇食物
高血脂患者要少吃高脂肪的食物，像肥羊，肥牛，排骨，五花肉等脂肪含量都比较高，还有夏威夷果，腰果，瓜子，核桃等健康的食品里面也含有很多脂肪，所以一定要控制好量。若胆固醇大量的堆积，就会形成动脉斑块堆积在血管壁。
3、酒
对于高血脂来说，一定要“严格戒酒”；无论是白酒还是啤酒，再或是您钟爱的红酒，包括果酒，都不建议您喝。这些酒里面都含有酒精成分，对肝脏会造成损害，酒里面所含有的乙醇对肝肾的代谢也会造成不利的影响。
节目的最后郭老师给大家介绍一道既能益气养血，又能辅助降脂降压的药膳，红曲米桂圆粥。
红曲米桂圆粥
用料：红曲米、大米、桂圆干、红花生米、红豆各20g（一次的量）
做法：
1.这五种材料放到容器当中淘洗干净
2.加入适量的清水，搅拌均匀，确保粥能一次煮成。
3.中间不能添加凉水，煮好之后，就可以正常食用了。
功效：补血、养血、延缓衰老、降血压、降血脂
适用人群：即使用于患病的老年人，也适用于年轻人。
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