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TUhjnbcbe - 2021/4/9 15:04:00
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谈起血脂,估计没有人不知道吧,它是占据“三高”人群中最多的人数,据数据显示,我国血脂异常的人数占据了4亿,可见高血脂这个慢性疾病正在逐渐威胁人们的身体健康。很多人以及高血脂患者都觉得这是一个小病,在生活中很多患者也是无症状的,以至于很多人轻视它,以至于最后出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等严重性并发症,对我们的身体健康带来非常大的危害。生活中,导致血脂升高的原因有很多人,我们具体了解一下。

血脂过高,“罪魁祸首"可以概括为这五点

(一)不健康饮食:不健康的饮食,经常吃过多的脂肪或油腻的食物,如各种肉类、油炸食品,导致体内脂肪含量增加,从而导致高血脂的出现。

(二)坏习惯:不良的生活习惯是高血脂的一个常见原因。例如,如果你不锻炼,长时间坐着,躺上很长时间,新陈代谢减慢,那么长时间内体内脂肪的积累会导致血脂的增加。

(三)吸烟饮酒:烟酒都是有害物质,经常接触这两种东西的话会引起身体正常代谢,致使高血脂的发生。

(四)年龄增长:我们的年纪逐渐增加,身体的代谢机能就会逐渐减弱,摄入食物以及身体自身合成的物质就会沉积在血管中,进而引起脂质增肌,导致血脂上升。

(五)遗传:慢性疾病有一定的遗传可能性,如果一个家庭患有这种疾病,下一代也有可能患上高高血脂。

木耳靠边站,高血脂的“克星”是它,放开吃,血脂降了、血栓不来

血脂过高的人,需要及时降下来,可以多吃降低脂的食物,在很多食物中,大蒜、洋葱、木耳等只是食物,并没有降血脂的效果,高血脂的“克星”是苦荞麦。

苦荞麦是一种药食兼用的食材,富含*酮类化合物、亚油酸、芦丁、氨基酸等物质,被人体吸收,有助于抑制脂质的生成,分解多余脂质,有助于降低高血脂。单吃的效果不明显,将苦荞麦和桑叶、沙棘、决明子、菊花等发酵成白槐醋柳果液饮用,可使多种降高血脂成分被人体吸收,从而达到降低高血脂,养护血管的效果。

身体出现4异常,暗示你血脂上升了

(1)头晕头痛

如果你在生活中经常感到头晕和头痛,尤其是早上起床时,这些症状可能是由高脂血症增加引起的,而高脂血症本身就会增加血液粘度,从而影响大脑的血液灌注量,导致头晕和头痛。

(2)*色瘤

突然发现眼睑周围出现类似大小的脂肪*色皮疹,如大豆大小的*瘤,即高血脂,由于高脂血症通过血管渗入皮肤,慢慢形成*瘤,需要警惕。

(3)眼底异常

一些高血脂患者会有不同程度的眼底改变等症状,即瞳孔周围有一圈*色,这是体内高脂血症异常升高的标志。大量含脂脂蛋白颗粒沉积在眼底小动脉上,导致眼底小动脉轻度染色和异常变化。

(4)腿部抽筋

腿抽筋不仅与钙缺乏有关,还可能与高脂血症有关,尤其是下肢麻木、手冷、脚冷等症状,表明人体高脂血症含量超标,腿部肌肉大量脂质储存,导致腿部抽筋异常。

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