说起高血脂很多人都会觉得这只会发生在老年人的身上，但是随着社会的发展，人们的生活水平也日益提高，加上饮食不规律，高血脂的发病年龄也越来越年轻化。高血脂是一种心血管方面的疾病，可能每个人的症状都不一样，但还是会有一些相似的地方，尤其是这3种异常，如果出现了，说不定血脂已经很高了，要引起重视！
高血脂不可忽视，若没有这3种异常，恭喜你，血脂很正常！
1、看东西模糊
血液中的脂肪含量增多，导致血液循环流速减慢，血液变得很黏稠，导致血液无法及时输送到眼睛部位，影响到视神经所致。
2、小腿易抽筋
很多人都认为抽筋是因为缺钙，其实高血脂也会引起小腿抽筋。当血脂过高时，体内的胆固醇含量会增多，这些多余的的胆固醇会堆积在腿部，导致出现小腿抽筋的情况。
3、经常犯困、乏力
夏天会经常犯困这是很正常的表现，除去季节的因素，在生活工作中经常感到没有力气，还犯困，这可能是血脂高导致的。血液中的脂肪含量增多，影响血液循环，血液无法及时供应给脑部，导致脑部供血不足，会出现犯困、乏力的现象。
引起高血脂的“源头”被找到，要重视！
1、饮食不均衡
随着人们生活水平的提高，饮食也越来越多样化，这让我们在就餐时的选择也多了起来。大部分人会选择肉类、油腻的食物，忽略了新鲜水果蔬菜的摄入，长期的饮食不均衡，会导致脂肪大量的堆积在体内，久而久之，在血管中形成脂质沉淀，进而形成高血脂。
2、不好的生活习惯
社会发展的越迅速，给人们带的压力就会越大，来自生活和工作的压力都会不断增加，为了工作长时间坐着，不经常锻炼这些坏习惯都会对我们的身体造成影响。
3、遗传因素
高血脂是具有遗传性的，如果家族中有高血脂的长辈，一定要引起重视，因为高血脂和遗传有一定的关系。
4、年龄问题
年龄一年比一年大，身体各个器官的代谢速度也会变慢，很多问题也会暴露出来。肝脏的工作负担最重，脂肪无法及时转化，导致过度的脂肪在体内堆积，长此以往，就会形成高血脂。
做好这2件事，助你降血脂事半功倍
1、多喝水
水能帮助加快身体的血液循环，还能降低血液的黏稠度。
2、多运动
运动不仅可以提高身体的免疫力，还可以加快身体的新陈代谢速度。但是要根据自己身体的实际情况，选择适合自己的运动，避免剧烈运动。
小贴士：
血脂不是一日升高的，所以也不会一天就降下去，这就需要我们慢慢改变生活习惯，长久的坚持下去，为了自己和家人的身体健康，一定要调整生活习惯，饮食上注意营养搭配。
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