糖尿病人睡前注意几点要求
第一，睡前少进食。进食后，胃肠蠕动增强，大量的血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液相对减少。对高血脂患者来说，如果食物没有充分消化就睡觉，心脑血管供血不足，会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。因此，血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担。
第二，慎服安眠药。对血脂高的人来说，睡前要注意不宜服大量的安眠药及降压药物。这些药物均能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液黏稠度相对增加，加上夜间人们的血压本身要比白天低，如果再加上药物的作用，可能导致血压更低、血液流速更慢，诱发心脑血管疾病的发生。
第三，不宜盖厚棉。睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上，一方面很容易让人觉得呼吸不通畅，影响各器官的供氧；另一方面可能使全身血液循环受阻，血流变慢，导致大脑供血障碍和缺氧，严重时可能引起颅内压增高，甚至诱发脑卒中。
第四，枕头别太高。血脂过高时，血液会变得黏稠，血液流度比正常人慢，睡眠时就更慢了。此时如果再睡高枕头，那么血液流向头部的速度就会减慢，血流量也会减少，大脑可能发生缺氧，不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉，严重时还可能诱发缺血性脑卒中。
这是一个简洁标题糖尿病人失眠睡不着觉怎么办？
1、养成子午睡眠的习惯，即晚上11点至凌晨1点一定要在睡眠状态。中医讲这段时间不睡容易造成胆汁新陈代谢障碍，损耗肝胆之气。
2、晚饭不要吃的太饱。无论你生活节奏多快，上班多忙，也不要在晚上大吃大喝。人在晚上的时候，消化系统基本处于休眠状态，吃的太多容易加重肠道负担，还会引发高血脂、脂肪肝，加重糖尿病病情等。
3、不要喝咖啡、茶等提神的饮料。咖啡和茶都是提神的，容易造成神经兴奋，影响睡眠。
4、睡前泡泡脚。睡前泡脚不光是为了讲卫生，还因我热水刺激足底穴位，有助于睡眠，预防中老年人在睡觉中猝死。
5、室内温度要合适。睡觉的时候，室内温度不要太高或者太低，否则影响睡眠质量。
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