对于有血脂代谢异常，高血脂问题的朋友，控制血脂非常重要，除了根据血脂情况，心血管疾病风险情况，合理的选择药物控制血脂以外，日常饮食的确也是值得重视的一个方面，那高血脂患者日常吃什么好呢？得了高血脂怎么办？老中医：多吃这几种食物，降血脂，身体更健康
山楂柿叶茶
材料：柿叶10克，山楂12克，茶叶3克，做法：将以上各味一起放入茶杯中用开水冲泡即可饮用，功效：调节心血管健康，保护血管
绿豆。绿豆能够有效的降低血清蛋白、甘油三酯，因为它里面含有大量的维生素C，可以促进胆固醇能够有效的排出，防止胆固醇在人的身体中所堆积。可以有效预防高血脂。
蒲公英的作用十分普遍，在中医眼里就是个宝贝，蒲公英能治疗多种常见疾病，清血管降血脂也是其中一种。用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
莲藕
莲藕中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以防止脂肪在体内堆积，莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维可以与食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，能降低脂类的吸收。
番茄。番茄的热量比较低，而且维生素非常丰富，含有苹果酸、柠檬酸，可以促进肠胃的蠕动，也能降低体内的胆固醇水平，起到预防3高的发生。
燕麦
燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。
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高血脂患者可以吃肉吗?很多患者为了稳定血脂，饮食过于清淡，甚至达到了吃素的状态，其实会影响到体内的胆固醇含量，使其无法合成，导致血脂不稳定，也会出现高血脂的情况。所以，为了稳定血脂，应该适当的吃肉，并且会“吃肉”。高血脂患者在日常可以吃哪些肉?
白肉是指脂肪含量比较少的鱼肉、虾肉等肉类，这些肉类相对于猪肉牛肉这些红肉，它里面所含的脂肪比较少，摄取这些白肉不容易让血脂受到影响。
也可以适当吃一些鸡肉和鸭肉，只是要知道去皮，鸡肉鸭肉中所含的脂肪比较少，高血脂患者可以适当吃，但这些肉类外面的这层皮脂肪是比较高的，所以在吃这些肉类时要去皮食用。
高血脂患者如果想要吃猪肉就要尽量选择一些瘦肉，瘦肉中的脂肪和胆固醇也是比较低的，不会在食用后让血脂受到影响。
肉类选择清蒸、炖煮等少油方式，可以较大程度的保留肉类的营养物质，要避免煎炸红烧等多油的烹饪方式，减少油脂的摄入。
高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道自己是否出现高血脂并及时进行合理治疗呢?可以从下面5个方面加以判断。
第一，经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
第二，睑*疣是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡*色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
第三，腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
第四，短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)，记忆力及反应力明显减退。
第五，看东西一阵阵模糊，这是血液变黏稠、流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
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40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效医院救治。