问
老话说，千金难买老来瘦，老年人到底要多瘦？我体重没有超标，但却有血脂高的问题，很奇怪，我觉得自己不胖呀。
发胖是老了的标志
人到老年都会一定程度的发胖，因为代谢能力下降了，脂肪代谢不掉，留在身体里就变胖了。
所以发胖就是老了的标志，这个老可能从四十岁就开始了，因此老来瘦可以理解为衰老比别人晚一点，代谢能力还保持在年轻人水平上，这也许是老来瘦的真实含义。
但这不意味着老年人一定要追求瘦，主要看这个瘦是怎么得到的，瘦到什么程度。
如果是经过锻炼，人显得很精干、不臃肿、不肥胖、肌肉有力量，这种老来瘦就值得追求。反之，不仅瘦得没有脂肪，肌肉也一点儿力气没有，这种瘦就和萎缩没什么区别了。
你看那些精干的人，脂肪也不会一点儿没有，人到了老年，身体本身都要贮备比年轻人多的脂肪，以备疾病的消耗。所以，老来瘦不能太瘦，至少不能一点儿脂肪都没有，那也是不正常的。
隐形肥胖更应警惕
值得一说的倒是很多人体重并不高，因此觉得自己不胖。
这个时候要注意腰围，很多人是偷着胖的，脂肪长在腰部、腹部，因为脂肪比肌肉比重小，如果单称体重的话这些人可能不能算胖子，但如果查脂肪含量，他们大多是隐形肥胖。
隐形肥胖对心脑血管都是不利的，高血脂更会高发。
判断你是不是隐形肥胖有个办法：
第一步
用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)。
方法：
笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。
如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上进行第二步测试。
第二步
测试腰腹皮下赘肉。
试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里，属于隐形肥胖了。
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编辑/张瑞玲李含威聂爱玲
出品/北京晨报社名医坊周刊
图片来自网络
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