人们常常会说：“吃坚果对身体很好。”这个道理大部分人都知道，但是结果往往因为坚果的价格比较贵，于是往往会选着放弃这种吃法。
但是大家忘记了有一种坚果，在众多的坚果当中，算是一种廉价的坚果，尤其是很多人家里也有自己种的吃，这种坚果就是核桃。
核桃在一些地方又被叫做是胡桃，而且常吃核桃的你一定不知道核桃被称为是世界上的“四大干果之一”。
常常吃核桃的好处？你是不是只知道可以补脑呢？咱们在这里就来详细的看一下，吃核桃的好处吧。
“好处一：营养价值高
核桃又被称为是营养价值最丰富的干果。
这是因为核桃里拥有很多我们身体需要的东西，比如说维生素B族，叶酸，蛋白质，微量元素等等。所以对于孕妇来说，吃核桃是一个很好的选择，有很多的孕妇也会这样选择，认为吃核桃可以给孩子补大脑。
这其中的原理也就是因为核桃里的营养元素高，叶酸充足，理所当然会对孩子好。
“好处二：黑发
对于发质不好的小伙伴，可以采用吃核桃的方式，核桃虽然不是黑色的食物，但是可以让头发变的乌黑，能够坚持吃一一段时间核桃的人，发质绝对会很好。
“好处三：对女性好
女性最需要保护的东西就是乳腺，让自己远离乳腺疾病，是非常重要的。而常吃核桃，可以很好的保护女性的乳腺。
“好处四：对心理好
现在拥有心理疾病的人群，越来越多，所以减少心理疾病的发生，就成为了一个继续解决的社会问题，尤其是抑郁症的高发，才是其中最严重的一点。
吃核桃可以让人的心情放松，减少压力，减少发生心理疾病的几率。
“好处五：减少便秘
核桃可以变成核桃油，正是由于这种原理，核桃对于润肠通便来说，也有着非常大的效果。所以有便秘历史的人，可以通过吃核桃来减少便秘这么痛苦的事情发生。
“好处六：对心脏好
中老年人，最害怕发生的疾病就是心脏类的疾病，这种疾病来的往往非常的突然，需要好好的预防。
核桃中的营养价值高，所以对于心脏需要的元素都能够提供的比较齐全，所以常吃核桃，可以减少中来年人心理疾病的发生。
看了这么多，是不是觉得核桃真的很厉害呢？其实核桃有“长寿果”的这种称呼，并不是空穴来分哦。
常吃核桃，告别心脑血管疾病，告别心理疾病，告别便秘，告别乳腺疾病，迎接长寿的生活吧。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇