民以食为天，当人们“大饱口福”时，却常常忽视了食物的营养结构。饮食不当可以导致高脂血症及其有关的很多疾病。合理的饮食则是治疗高脂血症的有效和必要措施。但是，您是否真的做得很好呢？
十多天高血脂正常了饮食调理前
.11.21刘阿姨因颈椎间盘突出入院治疗，血液检查发现阿姨有高血脂问题。总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等多项超出正常值。
高脂血症既是冠心病的主要易患因素，又是慢性代谢性疾病的常见合并症，因此，加强对高脂血症的预防尤为重要
刘慧院长通过和阿姨交流，了解平常生活习惯、饮食习惯，为阿姨制定了饮食方面调理，阿姨也很棒，十多天来每天按时饮食打卡。
饮食调理后
十多天后血液检查高血脂指标明显下降，单单饮食改变，无药物治疗，就可以安全有效控制高血脂。阿姨很开心，说身体健康，又少吃药，真是太棒了！
之前高的指标全部回归正常值
刘阿姨提问
刘院长你好，高脂血症患者如何健康饮食？
刘慧院长回答
简单说来，高脂血症病人的饮食应注意“一个平衡”和“五个原则”。平衡饮食：患有高脂血症，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。
我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题。
食物金字塔是一个均衡健康饮食的指引。每天需进食金字塔内的五大类食物，包括：五谷类、奶类、肉类、菜类及水果，以利于吸收不同的营养素。
刘慧院长友情提示
健康的钥匙在自己手里。合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡是健康四大基石。
高脂血症的患者要从改善生活方式做起，调整饮食结构，适当活动，彻底戒烟，适量饮酒，调整心情，卸下压力，轻松工作。
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