一
你是高血脂高危人群吗？
高血脂有原发性和继发性两种。原发性高血脂常常是因为遗传、饮食和内分泌代谢紊乱原因导致，继发性高血脂一般是由于肥胖、糖尿病或肝病等原因引发。请对照下面8条高血脂高危人群的特点，看看自己是不是其中一员？1.家族尤其是直系亲属中是否有人在年轻时就被查出高血脂；
2.日常饮食中主食量过大、爱吃甜食、热衷于高油脂、高胆固醇食物；
3.工作压力大，长期处于紧张、焦虑之中；
4.肥胖；
5.长期缺乏运动；
6.长期大量吸烟、饮酒；
7.年龄在40岁以上男性，或已绝经女性；
8.生活不规律，长期睡眠不足。
二
高血脂有什么危害？
单纯的高血脂往往没有任何症状，但长期的高血脂会加速全身动脉粥样硬化（长期会导致血管堵塞），进而引发冠心病、心肌梗塞、中风等严重危及生命的心脑血管健康问题。高血脂还可能导致脂肪肝、肝硬化、胆结石、胰腺炎、眼底出血等等问题。三
什么是血脂异常？
血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三酯和类酯如磷脂的总称。与临床和疾病密切相关的血脂成分主要是胆固醇和甘油三酯，其他的还有磷脂以及与白蛋白结合的游离脂肪酸。血脂并非“坏东西”
可以肯定的是，血脂是人体必需的营养物质，参与机体新陈代谢，其中甘油三酯是能量的主要来源，而胆固醇则主要用于合成细胞膜、类固醇激素和胆汁酸，磷脂亦是细胞膜的主要组成成分。血脂不能溶于水，必须与特殊的蛋白质（载脂蛋白）结合形成脂蛋白，才能溶于血液并运输至组织进行代谢。血脂异常是什么？
血脂异常是指血浆中脂质的异常，通常指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯（TG）升高，也包括高密度脂蛋白胆固醇降低。血脂异常可导致动脉粥样硬化，增加心脑血管病的发病率和死亡率。防治血脂异常对提髙生活质量、延长寿命具有重要意义。血脂检査结果解读临床上检测血脂的项目较多，基本检测项目为血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。四
保持血脂健康，请记住这些！
?现在的人，由于工作繁忙、压力大，高油盐饮食、饭后久坐、熬夜、饮酒、吸烟可能是常态，这些都是血脂异常及动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的危险因素。为了减少高脂血症及ASCVD的发生，应当尽量做到以下几点：学习正规权威的健康知识，避免走弯路，降低血脂异常的发病率。
调整饮食结构，减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入，补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜，适量食用水果。
养成良好的生活习惯，戒烟限酒，增加体力活动，积极参加中等强度有氧运动。
避免久坐，控制体重，预防肥胖。
随着年龄的增加，高脂血症的发生率有所增加，老年人更容易出现血脂异常。而且老年人经常同时存在高血压、高脂血症和糖尿病，使得动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的发生危险大大增加。对于尚未出现心脑血管疾病的老年人
需要更加密切