我们今天的话题，从一个“眠”字说起。
说实话，中国人容易失眠。
列位看官，今天的这篇小小文说，我们就给您谈一个调治失眠的办法。这办法，虽然只用一味药，但是来历非常、颇有深意。这就是妙用中药龙眼。方法如下——
取龙眼肉15克，用水炖，取药汁适量，每日一剂，分2次服用。仅此而已。
这办法，我们为您择选自《中华百草良方》的龙眼条目之下。您若不信，可以自行找到原著阅读查找。
现在，我们要和您仔仔细细地说其中的原委。为什么要“仔仔细细”呢？我们就是要让看不懂中医，或者不了解中医的人，在这里，领略中医之美。
看官，您若目及《景岳全书》，会发现明代大贤张景岳有这样一句话：“劳倦思虑太过者，必致血液耗亡，神*无主，所以不寐”。还有《类证治裁》也说：“思虑伤脾，脾血亏损，终年不寐”。这些都在告诉我们，人的心脾，和睡眠之间，关系密切。
如何理解呢？
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。
如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。
单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过的了，不然都会折寿。规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。
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