参与能量代谢的细胞大体分为两种：一是肌肉细胞；二是脂肪细胞。所以血糖的能量代谢轨道也有两条：一条是送给肌肉细胞，消耗变为了能量；而另一条是给脂肪细胞，储存成为脂肪。
一个健康的人，血糖是优先送给肌肉细胞的，化为了能量，精力、体力、免疫力。
而能量代谢轨道改变的人，因为一、二十年不良的生活方式，导致正常的能量代谢轨道出现障碍，也就是血糖送往肌肉细胞的路径阻力增加了，道路受阻了，血糖无法送给肌肉细胞了。
“那血糖送到哪里去了呢？
送给脂肪细胞存起来了。存到哪了呢？存到皮下，肚子大了；存到内脏，脂肪肝了；存到血液里，高血脂了、高血压了、动脉硬化了等等。
“能量代谢轨道改变的明显标志就是中部肥胖，也就是腰围增粗，当一个人肚子变大的时候，也就是女士腰围超过2.4尺，男士腰围超过2.7尺，那就是能量代谢轨道改变了。当你的腰围开始增粗，那就意味着体内血糖代谢的轨道，已经从运往肌肉细胞扳向了脂肪细胞，那你的动脉就开始加速硬化，心、脑血管疾病开始加速形成！
而一旦能量代谢轨道改变了，身体会同时出现两大问题：
“一是少吃也胖。为什么？因为轨道错了。血糖优先送给脂肪细胞储存起来了，不管吃多少都先存起来，所以少吃也胖，甚至喝凉水也胖。有人天天吃*瓜，一个月可以减5斤，但正常吃饭后又反弹10斤。为什么？因为错误的轨道没有恢复过来。只要再吃饭，一定是优先存起来变成脂肪。所以，肥胖的人如果不改变能量代谢轨道，用任何方法减肥都必定会反弹。“二是精力下降。为什么？因为轨道错了！血糖不能优先送给肌肉细胞了。赖以生成能量的细胞得不到营养，得不到能量来源，精力必然会下降。一生健康计划是什么？一生健康计划就是帮助你恢复能量代谢轨道。调理周期从42天至6个月不等，包括健康纠正期、健康维护期和一生健康期，根据每个人的个体特征有所不同。在健康纠正期将轨道扳回来，在健康维护期固定轨道防反弹，在一生健康期习惯成自然。表面上减腰围、减体重，本质上通过恢复能量代谢轨道来促进三高等慢性疾病的恢复。更重要的是，在身体康复的同时，自然而然建立一种正确习惯，一种健康方式，从而帮助人们一生远离生活方式病。
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