小高，28岁，排气系统工程师,进公司三年，在今年的体检报告中发现自己有高血脂。一直以来，他觉得自己年轻，喝酒、应酬、夜宵都“来者不拒”，结果不仅“啤酒肚”渐渐鼓了起来，血糖、血脂各项指标样样超标。
近年来的数据表明“三高”虽然是老年人的常见病症，但不再是老年人的代名词，患者群体越来越年轻了！为什么越来越多的年轻人患上“三高”呢？要想解答这个问题我们就来了解下“三高”吧！
我们常说的“三高”是指潜伏在生活中最常见的三种慢性疾病，分别是高血压、高血脂和高血糖，因为都占有高字，所以形象的统称为“三高”。
一
高血压病
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什么是高血压病呢？
如果您的血压值超过/90mmHg，那么您就是高血压患者了。高血压是指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
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早期常见症状及报警信号
高血压早期多无症状，有症状的可表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
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我得了高血压会怎样呢？
高血压会有很多并发症，严重的情况下会导致失明、脑中风、心肌梗塞、肾衰竭等，甚至危及生命。
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哪些人群易患高血压呢？
引发高血压的危险因素包括遗传因素、精神压力大、重口味饮食、情绪起伏大、过度饮酒、吸烟、肥胖等。
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怎么预防高血压呢?
预防高血压从改善生活方式开始：合理膳食、低盐低脂，娱乐有节、适量运动，戒烟戒酒、身心健康，睡前泡脚、缓慢起床、警惕危险行为。
二
高血脂病
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什么是高血脂病呢？
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常，它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
高血脂有四种危险因素测评标准，分别是血清总胆固醇6.10mmol/L；甘油三酯1.7mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇3.1mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇0.9mmol/L。
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早期常见症状及报警信号
高血脂症早期一般无症状，如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，血管径堵塞70%以上才会有不舒服的感觉，人体中的坏胆固醇会形成动脉壁的“定时炸弹”。
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我得了高血脂会怎样呢？
高血脂会导致动脉硬化，可能引发高血压、脂肪肝、脑中风、糖尿病等，还会导致听力、记忆力的减退，如果形成视网膜血栓会导致视力下降，甚至失明。高血脂对人体危害很大，引发的疾病很多，一定要引起重视。
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哪些人群易患高血脂呢？
引发高血脂症的危险因素有：有高脂血症家族史、中老年人、肥胖人群、长期吸烟人群、甲状腺功能减退人群和患有糖尿病人群等。
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怎么预防高血脂呢？
合理膳食，减少胆固醇的摄入，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜，平时可适量饮用菊花茶；适量运动，戒烟戒酒。
三
高血糖病
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什么是高血糖症呢？
最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性、终生性疾病，是一种严重危害人体健康的常见病，由于胰岛素相对或绝对不足，使体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素代谢异常。
糖尿病血糖值诊断标准：空腹7.0mmol/L，餐后2h11.1mmol/L（正常范围：空腹3.9～6.1mmol/L，餐后2h7.8mmol/L）。
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早期常见症状及报警信号
糖尿病典型症状为“三多一少”即：多食、多饮、多尿，体重减少。
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我得了高血糖会怎样呢？
长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。
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哪些人群易患糖尿病呢？
引发糖尿病的危险因素有：遗传因素，肥胖人群，轻度高血压、高血脂，体力活动少，工作压力大，孕妇，中老年人群等。
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怎么预防高血糖呢?
糖尿病的预防和治疗可以从饮食、运动、药物治疗、调整心态、监测血糖5个方面进行。饮食方面高血糖患者饮食上一定要做到控制每日的总热量少食多餐，不饮酒，多吃粗粮和纤维素含量高、易消化的食物。
高血压、高血脂、高血糖是人们日常生活中的常见病，三者紧密相连，大家平时要“管住嘴，迈开腿”，注意营养均衡合理饮食、适量运动，劳逸结合。控制体重、血压、血糖和血脂，千万不要再加上尿酸高，得了“四高”哦。
如果大家不幸得了三高，也不要恐慌，要及时听从医生的意见治疗，不要盲目用药，定期在家里检监测血压和血糖。以上简单的介绍是针对三高人群综合而言的，希望能够为三高朋友提供一些帮助，希望大家都远离三高，健康生活。
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