毁眼普通版：频繁玩手机
毁眼升级版：关灯玩手机
来看看之前网上流传的一则消息
让人觉得挺可怕的
一个孩子沉迷于手机游戏
不分昼夜地玩
因用眼过度导致视网膜*斑变性
最后竟然失明……一时间很多人都在朋友圈转发，传着传着就变成“黑暗中玩手机容易失明”。摸黑玩手机肯定对眼睛不好，但真的会导致失明吗？
玩手机会导致*斑变性吗？
*斑变性病因有很多，但是上述病因与黑暗中看手机并无任何关系，目前也没有科学依据证明。
所以，关灯后看手机并不是导致*斑疾病的主要原因。
既然摸黑玩手机不会直接导致失明，是不是就能放心大胆地玩呢？
其实不然，摸黑玩手机的危害同样不容小觑。01
人的眼睛如同精密仪器，屏幕越小对眼睛的伤害越大。一般来说，处在黑暗环境中看手机屏幕，瞳孔会放大，进入眼底的亮光也会相应增加。
02
如果长时间用眼过度，造成眼部肌肉无法放松，易产生视疲劳。黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显，会对眼睛造成持续刺激，加重视疲劳。长期如此，视力会受影响，尤其是青少年，会加重近视。
03
人在正常视物时，一般每分钟眨眼约20次，眨眼是为了保证眼部湿润。当聚精会神地看手机时，眨眼次数会大大减少，长此以往容易眼睛干涩。
04
躺着摸黑玩手机，长时间保持不良姿势，容易对颈椎和腰椎造成损伤，同时因偏向一侧导致用眼不均衡，可能会造成双眼视力偏差。
因此，不要过度使用电子设备，使用半小时就休息一下。夜间使用手机，可以选择开盏低亮度背景灯，调暗手机屏幕亮度，以减少亮光对眼睛刺激。01
揭秘*斑变性
如果把眼球比作一架照相机，那么晶状体相当于照相机镜头，而视网膜就相当于照相机底片。*斑区位于视网膜中央，它感受外界光的刺激，接收外界物体的信号，然后传递到大脑形成视觉，是眼睛视觉的敏锐部位。
*斑变性是指*斑区中心或附近发生变性的疾病，分为干性和湿性两种。干性病变是*斑随年龄增长而发生老化，不会发生眼底出血，进展缓慢，危害相对较小。湿性病变是由于视网膜下有异常的血管生长，新生血管破裂出血，引起疤痕组织生长，导致视力突然下降，会迅速、严重地影响中心视力，若未及时发现及时治疗，三年内就有可能导致失明。02
*斑变性主要症状
视物变形、扭曲视力下降视野暗点对比敏感度下降阅读困难阅读能力下降色觉功能减退
03
自检*斑变性小招数
1、可以在家中盯着房顶、窗框等边缘是直线条物体看，如果线条弯曲变形就有可能是*斑变性；
2、当睁开一只眼时，闭上另一只眼，睁开的那只眼睛看不清时就要警惕，医院进一步检查是否有*斑变性。*斑变性主要预防措施
1
适当多吃各种水果和蔬菜
特别是红色、橙色和*色水果、蔬菜，因其含有大量抗氧化物质(微量元素、多种维生素、叶*素等)，有助于预防*斑变性。此外，鱼类含有大量不饱和脂肪酸，有较强抗氧化功能，也应适当多吃。2
易家族遗传注意定期检查
*斑变性有一定遗传倾向，家族中如有人患*斑变性，建议其他人定期检查眼底。3
采取低脂低盐低糖饮食
*斑变性的发生，与高血压、高血脂、眼底血管硬化等密切相关，因此应加强对高血压、高血脂的预防，平时宜采取低脂、低盐、低糖饮食，少吃富含胆固醇的食品，并加强锻炼。4
避免紫外线照射眼睛
保护眼睛，减少紫外线照射，阳光强烈时出门建议戴墨镜。厦门眼科中心泉州分院提醒大家：如果怀疑自己得了*斑变性，医院检查，并根据变性的类型和严重程度进行相应治疗。文/排版：小雅图：摄图网/图虫网今日热文宝宝眼屎多不一定是上火，还可能是患上这种眼病，家长要警惕!
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